Frage
von Silverstream651
04.06.2021, 15:47
Kann ich damit einen flachen Bauch bekommen?

Ich mache täglich den Workoutplan von Pamela Reif. Ich hab auch dadurch etwas mehr stärkere Muskeln bekommen. Kann ich dadurch irgendwann auch Muskeln am Bauch bekommen oder muss ich was bestimmtes essen?

Ich will nähmlich nicht abnehmen sondern nur einen flacheren Bauch bekommen.

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Antwort
von Heyizma
04.06.2021, 16:36

Wenn du dünn bist aber keinen flachen bauch hast bist du vermutlich skinny fat (also wenn fett über den Bauchmuskeln liegt, im Untergewicht ist das vermutlich eher ein blähbauch und du hast andere sorgen als abnehmen)

In beiden Fällen solltest du deine Ernährung proteinreicher gestalten und auf Erhalt bzw im Untergewicht im überschuss essen und deinen ganzen Körper trainieren 🥰

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