In erster Linie wirst du Muskeln und Wasser verlieren. Mit Sport und gesunder, ausgewogener Ernährung wirst du dein Ziel eher erreichen können
Übung macht den Meister. Setze dich am besten jeden Tag ran und übe. Am besten auch mehrmals am Tag, auch wenn es nur 10 Minuten sind. So werden die Abläufe immer fließender. Mir hat geholfen, dass ich immer wenn ich am Klavier vorbeigelaufen bin mich kurz hingesetzt habe und ein bis zweimal das Stück gespielt habe. Für die schwierigeren Stücke würde ich dir empfehlen die Noten in kleine Abschnitte zu teilen so kommt man schnell voran. Wenn du es wirklich möchtest wirst du das auch schaffen :)
Hauptsächlich Zara, Bershka, Urban Outfitters, Subdued, Zalando und manchmal auch H&M
Definitiv Schauspieler!
Also ich finde die Classics wie Una Mattina, Comptine d’un autre été, River flows in you, Expérience oder Je te lasserai des mots gehen immer. Ansonsten vielleicht Lacrimosa :)
Relativ viel Eiweiß sind vorhanden in: Hülsenfrüchten, Haferflocken, Spinat und Champignons.
Da du erst 13 bist und noch wächst, Stress dich nicht dein Körper verändert sich noch. Wenn du trotzdem bisschen was machen möchtest sind deine Vorschläge gut. Du musst dir nichts verbieten , sprich du kannst auch Süßigkeiten essen und auch mal ungesunde Sachen. Balance ist der Schlüssel zum Erfolg. Ansonsten rate ich dir möglichst viel Alltagsbewegung zu integrieren, also nimm statt dem Aufzug lieber die Treppe etc. und gehe vielleicht viel spazieren und suche dir eine Sportart, die dir Spaß bereitet. Dann schaffst du das bestimmt :)
Ja am besten jeden Tag dehnen, dann ist ein Spagat easy zu lernen :)
https://www.youtube.com/watch?v=GTBB3IekEwY
Das Video hat mir super geholfen
Ich finde es sehr interessant und hätte mega Lust das mal auszuprobieren. Normalerweise Tanze ich, turne ich, schwimme und spiele Tennis, aber Kickboxen wäre aufjedenfall eine Abwechslung
Tanzen vielleicht?
Beim tanzen verbrennt man viele Kalorien und ich finde es zumindest sehr spaßig. Es gibt im Internet richtig coole Choreos zum nachtanzen oder auch Dance Workouts. Vielleicht wirst du ja dort fündig