Und wie atmet man generell mit dem Zwerchfell?

Ich hatte vor ca 5 Wochen einen Motorradunfall bei dem ich mir eine Bogenfraktur beim 6. Halswirbel zugezogen habe. Die Verletzungen ist gut geheilt und laut Arztbrief kann ich nach der 6 Woche wieder Sport machen. Hat jemand Erfahrung mit dem selben Bruch ungefähr und wie ist mit Training im Fitnessstudio sowie laufen ? Anzumerken ich bin 18 Jahre alt was ja noch sehr Vorteilhaft ist für die Genesung

Hey. Habe vor 1-2 wochen auf cannabis ne panikattacke bekommen, weil ich plötzlich dachte, alle wären ich. (Nicht dass alle so aussahen wie ich, nur dass ich spirituell dachte, wir alle sind gott/ wir alle sind eins und alle augen die ich mir zB auf youtube von menschen angeschaut habe waren meine, also ich. Also alle menschen sind ich. Kam darauf überhaupt nicht klar.)

Ein tag zuvor hatte ich zaubertrüffel(psychedelika) genommen. Jetzt bin ich seit 1-2 wochen sehr religiös geworden, glaube tief an gott und satan und habe sehr viel interesse an alles über spiritualität und religion. Morgen will ich das erste mal seit ich jünger war wieder in die kirche gehen. und habe zudem abends plötzlich bisschen angst im dunkeln bekommen. und ein paar "gruselige" memes von meiner freundin (unter anderem ein skelett) auf whatsapp haben mir ultra angst gemacht, weil ich den teufel darin so gut sehen konnte. Habe also angst vor dem teufel und dämonen bekommen. Zudem kam später nach der panikattacke noch eine andere kleinere panikattacke dazu, dass alles nicht echt ist (hab meine hände angeschaut und gedacht, das wäre alles nicht echt und ich beobachtete nur diese welt und mich und meinen körper, der für mich überhaupt nicht real war.).

Sollte ich cannabis und psychedelika ganz aus meinem leben für immer verbannen?

Das problem ist, dass ich wirklich der 100 prozentigen überzeugung bin dass ich auf den zaubertrüffeln wahrheiten und weisheiten über das universum und über mich mitgeteilt bekomme, sogar eine tiefe verbindung zu gott auf diesen psychedelika habe und ich bin ein sehr neugieriger wissbegieriger mensch und möchte mehr und mehr erfahren, wie als würde mir irgendjmd. (vll Gott persönlich) all diese geheimnisse beim trippen auf trüffeln verraten.... Ich habe jetzt 6 monate erstmal komplette pause festgelegt von den beiden auslöser (cannabis und zaubertrüffel).

LG Carl