Ich würde die Finger von diesen Dingern lassen. Habe selbst mit einer billigen Bank vom gleichen Händler angefangen: nach zwei Monaten waren zwei Schrauben gebrochen, dafür gab es immerhin Ersatz. Das Rack ist immer wackeliger geworden, so dass ich Angst hatte, dass mir die Langhantel irgendwann ins Gesicht knallt.

Stattdessen würde ich eine gute Hantelbank ohne viel Schnickschnack kaufen. Dazu dann noch ein Paar Kurzhanteln und eine Langhantelstange. Das reicht vollkommen für ein ausgewogenes Training zu Hause.

Falls du noch keine Erfahrung mit dem Krafttraining hast, empfehle ich dir dringend, zumindest mal ein paar Probestunden mit einem Trainer zu machen. Am Anfang kann man sehr viel falsch machen, insbesondere was die Körperhaltung angeht.

Dann beantwortet mir doch bitte, mit welchen Begriffen ich Google füttern soll - ich habe vieles gesucht, aber entweder nur Antworten zu Rosenmontag oder nur Informationen zu Öffnungszeiten von Ämtern usw.

Es ist auf jeden Fall sinnvoll. Abgesehen davon, dass deine Zähne dabei einer Grundreinigung unterzogen werden, erklärt man dir dabei auch, wie man seine Zähne zuverlässig und sinnvoll reinigen kann, das heißt dir wird erklärt, wann man sich am besten die Zähne putzen sollte (z.B. nicht direkt nach dem Genuss von süßen oder sauren Lebensmitteln) und dir wird gezeigt wie man Interdentalbürsten (diese kleinen Dinger für die Zwischenräume) oder Zahnseide benutzt Alleine schon für das saubere Gefühl danach lohnt es sich. :)

Es ist zweifellos richtig, dass Backpulver hilft. Der Grund dafür ist aber, dass es die obere Schicht des Zahnschmelzes entfernt und somit das natürliche "Schutzschild" der Zähne zerstört. Der Zahn wird dadurch dauerhaft beschädigt.

Auch für die diversen Zahncremes in Drogeriemärkten und inbesondere für die im Internet erhältlichen Chemikalien würde ich kein Geld ausgeben. Zum einen verspricht die Werbung meist deutlich mehr, als das Produkt überhaupt leisten kann. Zum anderen gibt es fragwürdige Inhaltsstoffe, die Zähne und Zahnfleisch angreifen können.

Dauerhaft und gesundheitlich unbedenklich ist die Behandlung durch einen Zahnarzt. Auch eine einfache professionelle Zahnreinigung lässt die Zähne oft schon deutlich heller erscheinen.