500ml 1,5% milch, 1 banane, 50 gramm haferflocken, 30gramm whey,

was noch brauche mehr kalorien

Hallo, ich suche einen guten Pre Workout Booster oder Pump booster der einen sehr gut was bringt aber auch nicht zu viel kostet. Von ESN oder Rocka hatte ich die booster schon, beide sehr gut aber etwas teuer finde ich. Vielleicht kennt jemand eine günstiger und bessere Variante

Hallo,

ich habe mir eine Packung Ultra pure Kreatin Monohydrate Pulver von ESN gekauft. Auf der Rückseite steht eine Nährwertangabe bei der steht Creatin Monohydrat 100 g und „davon Creatin“ nur 88 g. Hat dies eine Bedeutung oder sollte man das außer Acht lassen?

vielen Dank

Wie Erased, Death Note, Tokyo Revengers mit Plot twists / Mindfucks keine in die länge gezogene wie Attack on Titan bin da Folge 13 und es ist lw