X5X5X
03.08.2021, 17:23
Booty aufbauen?

Hey

ich würde gerne einen etwas größeren Po durch Sport usw bekommen. Ich weiß dass man da keine Wunder bewirken kann aber bisschen etwas schon.
aus verschiedenen Gründen kann ich meine Ernährung nicht umstellen ( derzeit esse ich ganz normal mit Süßigkeiten , Gemüse, Kohlenhydrate, Obst usw.)

wie kann ich mit Hilfe von Sport den Po aufbauen? Und kann mir jemand einen Trainingsplan zeigen der vllt ganz gut ist?

vielen dank

(ps. Ich bin 16,175 groß und wiege 54 kg)

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Antwort
von Herman283
12.09.2023, 16:03

Was auch gut klappen soll zumindest für das optische und fühlt sich auch besser im gym an ist der Leggins trick wo man sich die Leggins zwischen die pobacken zieht

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