Hi Speey0805 Du kannst nicht ernsthaft abnehmen wenn es im Kopf nicht klick gemacht hat. Versuche die Provokation deines Bruders nicht als Mobbing sondern als Motivation anzusehen. Ich bin gerade auch dran ein paar Kilos runterzubekommen. Was mir hilft ist morgens & mittags normal essen Nachmittags schwimmen und joggen gehen , dann viel drinken und abend vllt mal nur ein Apfel. Versuche auf keinen Fall eine ''Crash-Diat'' , denn diese kann oft ernst enden oder bewirkt meistens nicht viel. Hoffe konnte ein bisschen helfen Henni <3

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Boah danke für die schnellen antworten ^^ <3

bin neu hier und habe mich echt gefreut das das so schnell ging werde ich mal öfters mahcne wenn ich fragen hab :)

Henni <3

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