Hallo hatte seit 4 jahren gekifft jeden tag fast einen oder manchmal mehrere irgendwann also am anfang war alles gut und konnte vertragen danach hab irgendwann kamen panik attacken und herzrasen dazu so das ich selber immer wieder die? Feuerwehr gerufen hab und die werte also immer alles erhöht war dann hab ich mir gesagt von heut auf Morgen ich hör auf und hab seit Januar kein mehr geraucht in den ersten drei Monaten schlimm Entzug gehabt jetzt geht's meine FRAGE JETZT was würde könnte passieren wenn ich nochmal rauchen würde ????? Was kann passieren schlimm??

Und wer davon hat Grübchen?

Hallo

ich habe gerade wieder ein paar Puzzle gemacht ( 1000 Teile )

Jetzt habe ich mir im Internet Folien bestellt um die Puzzle zusammen zu kleben sodass die Teile halten. Jetzt fehlt mir nur noch eine Art Haken, wo man ranklebt damit man es an die Wand hängen kann.

Hat dort jemand Erfahrungen oder Tipps?

Da ich auch mit dem Gedanken spiele ein 9000 Puzzle zu puzzeln.

Wie sieht es dort mit dem aufhängen aus?  Oder wo bekommt man andere Sachen her?

Danke im Voraus für eure Erfahrungsberichte

Wie seht ihr das? Findet ihr es gut oder schlecht wenn man mit 14 sein Handy um 20.00 abgeben muss?

Hi,

Ich, 16 Jahre, 50 Kilo,1 Meter 75 Versuche gerade Muskeln aufzubauen und zuzunehmen ( mehr Muskelanteil im Körper), ich trainiere 5 Mal die Woche verschiedene Muskeln und achte auf meine Ernährung: für die Ernährung habe ich eine App wo ich meine Mahlzeiten und Aktivitäten eintrage und meinen bedarf an Kalorien, eiweiß, und fett bekomme, Kalorien sind kein Problem schaffe ich immer aber ich habe meißtens zu viel Fett pro Tag zu mir genommen, ist das ein Problem oder macht das nichts? Wenn es ein Problem ist irgendwelche Vorschläge zur Verbesserung.

Außerdem nehme ich zu wenig Eiweiß zu mir, inwiefern mindert das meinen muskelaufabau und wie kann ich das ändern?

Danke schon mal

Hallo,

ich möchte meiner Internetfreundin ein Paket schicken, aber ich brauche etwas Inspiration. :)

Habt ihr vielleicht Ideen oder kennt ihr Seiten wo man sich gut inspirieren lassen kann? :)

Danke schonmal :D

Wollte mal wissen ob es schlimm ist wenn man nicht täglich auf seinen Eiweißbedarf kommt. Zb. Ist mein ziel 2 gr. Eiweiß pro Kg Körpergewicht und bei mir somit ca. 160 gr Eiweiß am Tag. Nun komme ich aber nicht jeden tag auf 160 sondern an manchen eher auf 140 bis 150 gr. Ist das sehr schlecht für den Muskelaufbau bzw. ein großes Hindernis?

Im westeuropäischen Raum und Anglo-Amerika wird viel gegen Schwulenfeindlichkeit/Homophobie gemacht. Gesellschaftlich wird Homosexualität nicht (mehr) als etwas komplett Außergewöhnliches betrachtet. Es gibt viele Initiativen gegen Homophobie, sodass homophobe Meinungen heutzutage oftmals unterdrückt und nicht ausgesprochen werden. Wie oft es nun geheime homophobe Ausrichtungen gibt, zeigt sich in folgender Umfrage:

Bin männlich 20 und brauche neue.. habt ihr vielleicht Tipps wo ich welche finden kann und welche Marke am besten ist? Wäre nett.

Halluu,

man sagt beim Aufbau immer 0,8-1g/kg Fett, 2-3g/kg Protein und Rest Kohlenhydrate. Ist das aber wirklich nötig wenn ich schon bereits keine Süßigkeiten, Chips,...also sehr verarbeitete Lebensmittel meide??? Ich bzw. meine Mutter koche/kocht immer selbst. Ich esse auch viel Obst und Gemüse, wobei es mal hieß zu viel Fructose ist nicht gut. Langt es dann also wenn ich einfach im Kalorienüberschuss bleibe, gesunde Alternativen wähle und den Proteingehalt beachte???

Übrigens ich bin W/15 bin 1,67m groß und wiege 51kg (ich weiß es ist bissl wenig). Ich trainiere auch nur mit Körpergewicht zuhause auch wenn ich weiß dass das nicht viel bringt. Trotzdem hoffe ich auf Unterschiede.

Hallo habe irgendwie das gefühl das ich bei frauen nicht gut ankomme. Kann das sein weil ich immer nur baggy jogginghosen trage (auch zur schule). LG

Aufjedenfall um 6 kg abzunehmen in einem Monat hab ich nicht mehr viel gegessen sondern mein Essen reduziert.Ich hab mehr Obst und Gemüse zu mir genommen.Nicht dass ich nur gesund gegessen habe.Eine Woche lang hab ich mich sogar von Mc Donalds, Kfc, Subway und etc ernährt.Desto trotz hab ich zum Glück nicht mehr zugenommen.Vor einem Monat hab ich mal 90kg gewogen und jetzt wiege ich nur noch 84 kg.Irgendwie bin ich stolz auf mich aber trotzdem bleibt mir die Angst dass ich wieder zunehmen werde.

Ich fange im September meine Ausbildung an. Bekomm ich von meinem Arbeitgeber dann den netto oder brutto Betrag überwiesen und wie läuft des genau mit den Steuern und so?

Hey,

ich habe bald ein Vorstellungsgespräch bei einem IT-Unternehmen und habe auf der suche nach Unternehmensinformationen festgestellt, dass das Unternehmen kaum auf sozialen Medien aktiv ist und auch sonst recht wenig Preis von sich gibt.

Wäre es gut, im Vorstellungsgespräch zu erwähnen, ohne dem Unternehmen nahe zu treten, das es gut wäre sich "sichtbarer"zu machen. Sprich ein Youtube Kanal oder Instagram Acc anzulegen. Natürlich nur der Werbung wegen.

Allein ein Wikipedia Eintrag steigert die Seriösität meiner Meinung nach.

Was denkt Ihr? Sollte ich es am Ende des Gespräches erwähnen?

Hallo alle zusammen,

Vor kurzem habe ich mich mit einem Jungdn getroffen (abends auf dem Sportplatz). Wir sind uns auch näher gekommen sprich intim geworden. Allerdings hatte ich ihn davor gesagt dass heute der erste Tag sei, an dem ich nicht mehr meine Tage habe. Leider Gottes ist Trz noch Blut gekommen beim Verkehr, wie haben es beide nicht gemerkt, bis wir zu Hause waren. Seine Trainingsanzug war verschmutzt und er forderte mich auf ihn zu ersetzen und ihm 110 Euro zu überweisen. Natürlich sind wir beide irgendwie Schuld, aber würdet ihr ihm die Summe bezahlen oder sollte er sich lieber selbst einen neuen kaufen?