hallo, ich habe seit ca. 1 woche, eine rötliche stelle an meiner linken leistenseite. erst waren es nur paar punkte und sah aus wie eine allergier, aber mitlerweile hat sich eine rotefläche mit lila flecken gebildet. wenn ich darauf fasse fühlt es sich an wie eine verbrennung. ich dachte erst ich habe mir etwas aufgescheuert aber ich trage momentan nichts wegen der hitze - also es kann nichts scheuern und es wächst von tag zu tag.

über hilfreiche antworteen würde ich mich freuen.

Hallo, ich bin 14, wiege 60 kg und bin 1.54 cm groß. Ich mache seit 2 Wochen eine Diät und 5 x in der Woche Workouts habe aber bis jetzt nur 1 kg verloren. Ich glaube, dass ich in meiner Ernährung zu viele Kohlenhydrate gegessen habe (vorallem durch Spaghetti & Reis). Jetzt habe ich mir gedacht, dass ich eine Crash Diät anfangen könnte um in 6 Wochen 6 kg abzunehmen. Ich habe mir das so vorgestellt: morgens: Haferflocken mit 1,5 % Fett und 1 Apfel oder 1 Banane mittags: 1 Apfel und 1 Orange Hänchen oder Putenfleisch mit Gemüse (Karotten, Erbsen, Kartoffeln etc.) und Salat. Jeden Sonntag als "Cheatmeal" eine halbe Tafel Schokolade (von mehr wird mir schlecht) Dazu 4 x in der Woche Ausdauertraining mit Seilspringen und 4 x in der Woche 20 Minuten HIIT Workouts und 1x in der Woche 30 Minuten joggen. Ich werde mit dem Ernährungsplan wirklich satt und bitte sagt nicht "Diäten sind ungesund" denn es interessiert mich null und ich ziehe das jetzt durch. Habt ihr noch irgendwelche Tipps und könnte ich so 6 kg abnehmen? Danke :)

Ich wiege 56kg und bin 1,60m groß (16j, w) und möchte gerne auf etwa 48-50kg runter. Um gesund abzunehmen, habe ich eig vor so um die 1kg in der Woche abzunehmen.

Dafür gehe ich dann jeden zweiten Tag etwa 2h ins Fitnessstudio, außerdem natürlich nur Wasser trinken und nichts Süßes. Abends nur Obst oder Naturjogurth und zum Frühstück Brot und Gemüse, mittags normales Essen. Ist das so zu schaffen, was würdet ihr mir noch für Tipps geben?"

Hallo ihr lieben, ich bin 11 Jahre alt und werde Mitte Juni 12. ich bin 1,57 groß und wiege 55 kg. Ich finde das viel zu viel und würde gerne schnell effektiv abnehmen. Schon tausende Male hab ich es probiert aber ich habe keinen einzigen Tag ohne Süßigkeiten ausgehalten. Außerdem denke ich das es doppelt so schwer ist weil bei mir ja meine Mutter einkauft, und die nicht für eine Diät einkauft sondern normal, und somit immer Süßigkeiten oder kalorienhaltige Dinge im haus rumschwirren. Danke im Voraus, itsashtkii 😊 (ich springe in der Woche insgesamt 6 Stunden Trampolin, und mache 2 Stunden HipHop)