Kann sein dass du Muskeln abbaust? Nach 2 Tagen sollte das eigentlich noch nicht passieren, abef der Körper macht manchmal komische Sachen in so ner Notsituation..
Aber nach 2 Tagen lässt sich generell noch nicht viel sagen. mach dir auch keine vorschriften - also auch nicht "kein sport" oder sowas - denn es geht ja darum, aus diesem restriktions und regeldings rauszukommen.
spazieren gehen is gut, wenn dir das spaß macht. mach einfach worauf du bock hast und gib deinem körper was er braucht, dann nimmst du auch zu. ansonsten kann ich noch sachen wie Y Food oder fresubin empfehlen, das ist flüssignahrung die du zb anstatt milch zu deinen haferflocken essen kannst (sofern du haferflocken isst, kannst du natürlich auch so teinken) um deutlich mehr energie zu dir zu nehmen (die dein körper braucht um sich wieder aufzubauen und zu regenerieren!!).
aber mach das nur wenn du wirklich nicht "normal" zunehmen kannst :)
außerdem hilft es immer, mit leuten zu sprechen die ahnung haben (ärzt*in, therapeut*in). da kriegst du wahrscheinlich hilfreichere antworten als hier. hab auch schon gute tipps bei der telefonseelsorge gekriegt.. also schau einfach mal :)
das wichtigste ist auf jeden fall dass du auf deinen körper hörst ^^