Hallo!

Ich habe selber Karate betrieben und muss dazu sagen, nie in eine Situation gekommen zu sein, die Selbstverteidigung erfordert hätte. Von meiner Einschätzung würde ich sagen: Ja, du kannst dich damit verteidigen, allerdings erfordert dies wirklich jahrelanges Training. Du lernst im Karateunterricht am Anfang normalerweise nur Grundlagen, die dir zu Verteidigungszwecken noch gar nichts bringen. Dies kommt mit Jahren der Erfahrung und Übung, aber dann würde ich sagen, dass sich ein Träger des braunen oder schwarzen Gürtels besser verteidigen kann als jemand, der keinerlei Erfahrung in dieser Richtung hat. Karate lehrt nicht nur Techniken, sondern es schult auch die Reflexe und das Reagieren, was für Selbstverteidigungssituationen durchaus nützlich ist.

Falls du Karate trainierst, wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg dabei und aber auch, dass du niemals in eine Situation kommen wirst, in der du dich verteidigen musst! Und bedenke auch das, was wir im Karateunterricht immer wieder deutlich vorgesagt bekommen haben: Der Kampf ist stets der allerletzte Weg. Alles, was man an Techniken und Taktiken im Karateunterricht lernt ist nur für den Notfall, wenn alle anderen Maßnahmen, eine solche Situation zu umgehen, versagt haben.

Ach ja, das mit den Handschuhen: Im Wettkampf, oder normalerweise auch im Freikampf während des Trainings wird normalerweise schon mit Handschuhen gekämpft. Dennoch versucht man, sich möglichst nicht fest gegenseitig zu treffen und Schläge oder Tritte ins Gesicht sind, jedenfalls bei Turnierkämpfen, im Normalfall tatsächlich verboten.

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Proteinshakes sind zunächst einmal da, um den Muskelaufbau zu fördern. Proteine, also Eiweiße, an sich sind nicht ungesund, vielmehr brauchen wir sie sogar im Körper. Jedoch gilt auch hier: Was zu viel ist, ist zu viel. Ich gehe selber ins Fitness Center, habe mit Protein Shakes jedoch noch keine Erfahrung gemacht, doch ich denke, man sollte es nicht übertreiben damit. Wenn du sie aber als Ergänzung zum eigentlichen Muskeltraining nimmst, sollte es kein Problem darstellen.

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