Ich war heute beim Arzt der mich 2 Wochen Krank geschrieben hat und am nä Mittwoch habe ich einen Termin beim Psychotherapeuten. Ich habe Panik wenn ich an meiner Arbeit denke, ich kann nichtmehr richtig schlafen bzw. einschlafen! Ich habe ständig eine innere Unruhe und Versagensängste. Ist das bei mir ein Burnout??? Was hilft dann dagegen? Wer kennt sich da gut aus??

hey erstmal, also ich hab einige wochen täglich 250-350 kalorien gegessen aber heute waren es 879 kalorien und hab jetzt mega angst das ich jetzt viel schwerer werde. Bin heute 22000 Schritte gegangen und hab extra noch ein 40 minuten workout gemacht werd ich trotzdem zunehmen?