Hey, ich will dir jetzt mal eine Geschichte aus meinem Leben erzählen, damit du weißt das du sowas nie machen solltest. Heißt nicht das es bei dir auch so kommen kann, aber so war es bei mir. Mit 15 Jahren hatte ich in einem Chor gesungen, und musste alleine einmal singen. Ich war so aufgeregt das ich zuvor Alkohol getrunken hatte. Dann hatte ich immer öfters mit Freunden mal was getrunken, und es wurde täglich. Mit 18 Jahren wusste ich, ohne Alkohol kann ich nicht mehr singen weil ich dann viel Angst, Panik und sogar Zittern habe. Genauso bei Familienfesten habe ich getrunken zuvor schon teilweise um mich wohl zu fühlen. Umso älter ich wurde umso mehr musste ich trinken. Hinzu kamen dann auch Panik Attacken bei Gesellschaft ohne Alkohol intus. Bis ich mir gesagt habe so geht es nicht weiter ich muss meine Angst überwinden und einen Entzug machen. Ich habe den Zuhause gemacht, nachdem ich zum Schluss täglich 3 Flaschen getrunken habe, bei meinem Entzug hatte ich Herz Rhythmus Störungen, Depressionen, Wahrnehmungsverlust, Schwäche und vieles mehr.

Seitdem trinke ich wieder normal das heißt in der Woche höchstens zwei mal ein bisschen was. Und ganz wichtig! Vor großen Anspannungen bei mir sind es Gesangsauftritte, und auch Familienfeiern zb. Nichts trinken ! So kann wirklich dein schlimmster Alptraum anfangen. Selbst wenn ich vor eine Millionen Menschen reden müsste würde ich nichts davor trinken. Also lass das sein, Fange nicht damit an.

Richtige Hilfe kann sein mache Zuhause Atemübungen, Yoga. Falls das nicht hilft Physiotherapie oder zum Psychologen gehen, es kann auch einfach nur im Kopf ein kleines Problem sein