Das ist für jeden anders, du musst machen was dir gefällt und darfst dich zu nichts zwingen lassen

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Achso, dann wäre es sinnvoll von der hersteller Garantie Gebrauch zu machen, esseiden er ist schon sehr alt. Sonst würde ich einfach bei Media Markt oder so anrufen und ihn dort vorbeibringen

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Moin, kenne mich in dem Thema eigentlich sehr gut aus. Das einzige was dir da hilft ist ein kalorienüberschuss. Am besten solltest du deine Kalorien tracken damit du weißt das du im Überschuss bist, ein guter Kalorien tracker ist z.b. myfitnesspal. Und wenn du deinen kalorienbedarf wissen möchtest gibt es einen guten kalorienrechner von esn. Damit du aber nicht nur Fett aufbauen würde ich dir raten ins fittnessstudio zu gehen um Muskeln auf zu bauen. Wenn du nochmehr wissen möchtest, fragen hast oder etwas genauer wissen möchtest schreib mich einfach hier oder auf snapchat:heijo007 an.

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Moin, versuche es mal damit, diese Seite zusammen zu drücken, damit es wieder einrastet und du ihn schließen kannst. Weiß nicht ob es klappt, aber versuchs einfach ;)

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Das ist schätze ich ganz normal, du bist noch Mitten in der Pubertät und dein körper entwickelt sich noch. Probiere es doch einfach mal mit gleitmittel😉

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