Hi, ich bin jetzt seit 2 Monaten fleißig am Muskelaufbauen bisher läuft alles gut ich nehme regelmäßig meinen Proteinshake zu mir und auch Creatin und vor dem Training noch BCAA. Da ich überwiegend nach den Videos von Sascha Huber trainiere bestelle ich mir bei Prozis auch regelmäßig Supplements.

Jetzt wollte ich wissen, wie das mit dem Real Mass Gainer ist um mehr Muskelmasse aufzubauen. Wann muss ich den nehmen und wie oft und in wie fern verändern sich meine Muskeln? Kann ich meine Supplements alle weiterhin so einnehmen wie ich es mache? Weil ich würde ja den Mas Gainer einnehmen und dann noch dem Proteinshake und das Creatin ist das dann nicht zu viel?

https://www.prozis.com/de/de/prozis/real-mass-gainer-2722-g

Vielen Dank für eure Antworten.

Hallo,

ich habe auf meinem Laptop zwei Partitionen. Einmal Windows 10 und als zweite Partition Linux Mint 18.

Seit gestern bekam ich folgende Meldung als ich versucht habe mich bei Linux anzumelden.

"MDM konnte nicht in hre Legitimationsdatei schreiben. Das könnte bedeuten, dass kein Plattenplatz mehr vorhanden ist oder ihr Heimverzeichnis nicht zum Schreiben geöffnet werden konnte. In jedem Fall können Sie sich nicht anmelden. Bitte kontaktieren Sie den Systemadministrator.

Was kann ich jetzt machen? Ich glaube das Windows zuviel Speicher benötigt und für Linux der Speicherplatz nicht reicht.

Im Anhang findet ihr zwei Bilder. Einmal die Fehlermeldung und einmal die Systempatitionen.

Für eure Hilfe danke ich euch im Voraus.