Warum ist meine Ausdauer so inkonsequent?
Ich (m) laufe eigentlich jeden Morgen, aber irgendwie spüre ich keine wirklichen Fortschritte und wenn doch, dann irgendwie sehr komisch.
Bsp.: Vor 4 Tagen bin ich ,,locker" 7km gelaufen und hätte sogar noch länger laufen können. Aber bei den darauffolgenden Tagen war ich gefühlt schon nach dem 1km aus der Puste und habe gerade so bis 3km durchgezogen. So war es auch in den Tagen vor dem 7km Lauf.
Woran könnte das liegen ? Oder habt ihr sonst noch irgendwelche nützlichen Tipps für mich?
Danke im Vorraus.
LG
Fitness,
Training,
Ausdauer,
Kondition
