Hi, erst mal gute Besserung! Auf keinen Fall was Heißes essen und trinken.Das regt die Durchblutung an, und kann zu Schmerzen führen! Auch mit dem Spülen noch bis morgen warten, und dann auch nicht zu doll.

Solange bis du das Gefühl hast, dass du alle Zähne gründlich sauber geputzt hast. Das kann auch schon mal länger als 3 Minuten dauern.Am besten eine Schallzahnbürste benutzen (ist zwar teuer, aber die bringt´s) GAAAAAANZ wichtig:Zahnseide und Zungenreiniger nicht vergessen.

Es gibt von Estee Lauder das Produkt Idealist. Ist zwar nicht ganz billig, macht aber eine sehr feine,ebenmäßige Haut,die Poren wirken bei regelmäßiger Anwendung(wird unter die normale Tagespflege aufgetragen) viel kleiner. Ich schwöre drauf!!

Ich benutze seit Jahren die komplette Pflegeserie von Dr.Baumann. In den Produkten sind keine Mineralöle,keine Konservierungs,- und Duftstoffe.Ich schwöre drauf, die Haut fühlt sich super an.