Man sollte wenigstens zwei Tage in der Woche eine Pause machen. Der Körper braucht Ruhepausen um sich zu regenerieren.. Alle zwei Tage sind gut zum Joggen. So hat der Körper dazwischen 24 Stunden Zeit sich zu regenerieren
Edit: Es war nur ein ganz kleiner Laden.. So einen,den man manchmal bei Bahnhöfen oder so findet.. Er schien ganz nett zu sein und meinte auch ich könne zu ihm gehen wenn etwas nicht passt.. Man weiß aber nie ob diese Person es dann auch wirklich macht...
Ich habe keinen Kassenzettel,aber würde mein Vater als "Zeuge" dass wir es gekauft haben reichen? Ja,oder?
Abnehmen wirst du sicherlich was.. In 6 Wochen sind so ca. 4 - 6 Kilo gesund.. Dann kommt es natürlich auch darauf an wie du momentan aussiehst.. Bist du etwas dicker,dann wird man es kaum sehen.. Bist du aber schon ziemlich schlank,wird man die paar Kilo sicherlich merken
Entweder am Morgen so um 7 Uhr (Da ist es noch nicht SO warm) oder Abends um 21 Uhr.. Allerdings solltest du dann morgens eine halbe Stunde davor zumindest eine Banane essen,so dass dein Körper etwas Energie hat. Wenn du Abends gehst,solltest du das letzte mal zwei Stunden vorher was essen.
Ich empfehle gar keine.. Erst recht nicht nachdem ich gehört habe,dass irgendeine Frau mal 3 Wochen sowas genommen hat und dann deswegen gestorben ist. Hatte wahrscheinlich eine Vorgeschichte,aber sowas würde ich niemals an meinem Körper ran lassen
Dafür gibt es keine allgemeine Erklärung.. Manche sind wirklich ernsthaft krank in Kopf,manch andere wollten sich einfach nur befriedigen..Es gibt viele Gründe
Wenn,dann solltet ihr mit der Schule darüber reden. Manche Schulen sind da nett und geben dir dann die letzten paar Tage frei,eben WEIL man nicht mehr so viel macht in der letzten Woche. Das Zeugnis kriegt man dann zugeschickt..
Wenn du es allerdings machst ohne mit denen zu reden und du erwischt wirst,dann kann es SEHR teuer für dich bzw. für deine Mutter werden. Das lohnt sich meiner Meinung nicht,also in die Türkei zu fliegen und dabei die Schule zu schwänzen.. Zwar ist es eher unwahrscheinlich dass die Schule das mitbekommt,aber wenn es jemand weiß und es ausplaudert kann es die Schulleitung weitergeben usw.
Bei Diäten ist es meist so,dass ein Jojo Effekt eintritt. Meist isst man nicht ausgewogen genug oder allgemein nicht genug,der Körper stellt sich auf Sparflamme und klammert sich an allem was er hat. Klar würde sie erstmal abnehmen,aber wenn sie wieder normal ist,würde sie sicher wieder zunehmen. Allerdings kommt es darauf an,was sie danach ist. Sie sollte auf jeden Fall langsam anfangen normal zu essen,nicht von einem Tag auf dem anderen wieder alles mögliche essen. Außerdem sollte sie schauen,dass sie sich ausgewogen ernährt. Also viel Obst und Gemüse (in den ersten Tagen würde ich zu den Äpfeln noch anderes Obst und Gemüse essen,dann kann sie mit Eiweißprodukte anfangen usw),viele Eiweiße und viele gesunde Kohlenhydrate (aus Vollkornprodukten,nicht z.B. Weißbrot)..Und sie sollte weiterhin Sport machen,dann könnte es sein,dass der Jojo Effekt nicht bzw. nicht so stark eintritt
Das schaffst du auf keinen Fall eine halbe Stunde.. Das mit dem Fahrrad fahren ja,aber das mit dem Seilspringen ganz sicher nicht
1.) Schnell geht das nicht. Man muss langsam abnehmen,sonst besteht die Gefahr dass du ganz schnell wieder ganz viel drauf hast.
2.) Du bist 13 - dein Körper verändert sich noch. Du solltest nicht versuchen abzunehmen - außer du bist wirklich sehr übergewichtig.
3.) Ich würde erstmal langsam Anfangen. Das A und O: Eine Gesunde und ausgewogene Ernährung. Verzichte auf Süßigkeiten (Wenn dann 80% Kakao Zartbitterschokolade.. Wenn man die richtige Marke hat schmeckt es auch) und süßé Getränke,gehe nicht zu McDonalds und versuche deinen Tee oder ,falls du schon Kaffee trinkst,deinen Kaffee ohne Zucker zu trinken. Dafür aber jede Menge Gemüse,Obst;Eiweiße und Vollkornprodukte. Statt normales Müsli bietet sich Haferflocken mit z.B. Bananen oder einem Apfel an. Macht satt und stärkt für den Tag,hat auch großteils gute Kalorien
4.) Sport: Du kannst keinen Harten Sport machen. Also solltest du schon mal nicht joggen gehen. Kannst du schwimmen? Das macht man im Wasser und belastet die Knochen nicht so sehr. Oder ich denke Fahrrad fahren könnte auch noch hinhauen,allerdings bin ich mir da nicht so sicher.