Wie trainiert ihr persönlich, um bei einer Prüfung möglichst schnell einen 1000m-Lauf zu absolvieren?

Meine beste Zeit war unter 3:10 Minuten.

Jetzt habe ich nach längeren gesundheitlichen Beschwerden (nicht gefährlich gewesen, aber stark einschränkend) endlich wieder die Möglichkeit zu trainieren, bin aber komplett raus und würde mich über Ratschläge freuen.

Als Erstes ein Grundtempo antrainieren?

Schöne Grüße und danke für eure Unterstützung!

Habt ihr schon alle Schulsachen besorgt? Was braucht ihr für Sport? Turnpatschen oder Turnschuhe? Wir dürfen es uns aussuchen. Aber beides will ich mir nicht kaufen.