Versagerlara
27.09.2023, 09:17
Was kann ich dagegen machen?

Hey. Ich habe ein Problem. Immer wenn ich schlafen gehe brauche ich eine halbe Stunde bis Stunde um einschlafen zu können( wenn’s gut läuft). Außerdem wache ich mindestens 3 mal pro Nacht auf und kann dann Ewigkeiten nicht einschlafen. Ich habe auch schon zwei verschiedene Schlafmedikamente probiert aber es wird kaum besser. Habt ihr Tipps? Abgesehen davon dass ich mich seit Monaten in den Schlaf heule

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Antwort
von Hauskante
27.09.2023, 09:29

Ich kenne dein Problem, damit hatte ich auch früher zu kämpfen. Seitdem ich Sport mache(17 Uhr -17:30), kann ich verdammt gut einschlafen und durchschlafen. Bewegung schüttet Endorphine (Glückshormone) aus. Und jetzt ganz simpel gesagt, nach der Ausschüttung von diesen Glückshormonen verfällst du in die Entspannung, Muskulatur entspannt sich, der Körper fährt runter... Versuch es Mal mit Sport gegen Abend. :) LG

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RS4112
11.09.2023, 10:24
Wie gliedert man zwei gleichzeitige Ausbildungen im Lebenslauf?

Hallo zusammen,

ich habe neben meiner Ausbildung als Elektroniker (3,5 Jährige Ausbildung) noch eine Rettungssanitäter-Ausbildung für mein Ehrenamt gemacht. Die dauert normalerweise etwa 3 Monate, bei mir, da nur an Wochenenden etwas über ein Jahr. Die Frage ist: wie schreibe ich das am besten in einen Lebenslauf?

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Antwort
von Hauskante
11.09.2023, 10:28

Je nachdem wie dein Lebenslauf gegliedert ist, als Beispiel:
Überschrift Ausbildung/Berufsbildung
Datum - (2. Ausbildung)
Datum - (1. Ausbildung), je nachdem welche Ausbildung du zuerst angefangen hast

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Noell106l
07.09.2023, 13:03
Lumboischialgie?

Ich bin M/15 und wollte einmal wissen, was bei einer "Sehr Akuten Lumboischialgie" gemacht wird. Ich trage seit heute eine Rückenstützorthese, mache immer noch meine Physiotherapie, nehme Tabletten und habe nächste Woche ein MRT-Termin. Jetzt wollte ich fragen, ob jemand Erfahrungen damit hat und mir vielleicht sagen kann, welche Behandlungsmethoden es gibt, da mich das sehr interessiert. Würde mich sehr über ernsthafte antworten freuen :)

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Antwort
von Hauskante
11.09.2023, 10:15

In der Physiotherapie gibt es zusätzlich Elektrotherapie :-)
LG

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Nick0779
27.08.2023, 11:32
Am Nacken Richtung auf einer Seite harter knoten/Schwellung?

Hallo Leute. Ich habe gestern auf der linken Seite vom nacken bzw. Richtung Kopf eine harte Stelle bemerkt. Es fühlt sich wie ein knoten/Schwellung an bzw. wie ein harter Knochen. Ich bemerke sehr wenig schmerzen, wenn ich mein Kopf zur Seite drehen will. Zudem habe ich seit Anfang dieses Monats einen Ausbildungsberuf als bürokaufmann, wo ich viel sitzen muss und ich sitze leider schon immer nach vorn gebeugt oder ungemütlich, was vielleicht auch davon kommen könnte. Ich habe leider sorgen, ob es Krebs bzw Tumor sein könnte oder eine geschlechtskrankheit. Hatte vor knapp 2 Wochen sexuellen Kontakt gehabt, was aber bis aufs blowjob bekommen sonst ohne Risiko ablief da mit dem Mund nichts stattfand und kein analverkehr war, vaginal nur mit kondom. Weiß jetzt nicht ob eine Geschlechtskrankheit die Ursache dafür sein könnte. Kennt sich jemand aus damit :/? Gehe zum Arzt wenn das diese Woche nicht abheilt

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Antwort
von Hauskante
27.08.2023, 22:31

Auf Grund deines Berufes sind es höchst wahrscheinlich Verspannungen. Was du machen kannst, dich hinlegen auf ein warmes Kirschkernkissen, das entspannt die Muskulatur. Oder du fixierst den Punkt mit deinem Finger, allerdings nicht zu doll raufdrücken und dein Kopf nach links & rechts bewegen. Auch gut, Dehnübungen für den Schulter-Nacken-Bereich. Die könnte ich jetzt natürlich erklären, aber es ist einfacher, wenn du dir ein Video bei Youtube anschaust.

Übungen die dir beim Physiotherapeuten gezeigt werden sind z.B, dass du dein Kinn Richtung Brustbein ziehst, sodass dein Doppelkinn zum Vorschein kommt. Schulterkreisen und Muskelaufbau der Brust & /Bauch/Rückenmuskulatur, damit du nicht in den Rundrücken verfällst, bzw. sich das weiter fortschreitet, insbesondere bei deinem Beruf. Frage auch mal nach Ergonomietraining.
Bis dahin, beste Grüße.

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itsleo582
27.08.2023, 21:49
was sind das für weiße dinger?

Hab seit gestern Kopfschmerzen Bauchschmerzen Übelkeit und Nackenschmerzen plus beim schlucken tut mein Hals weh. Ich hab mal in mein Mund geschaut und diese weißen teile da entdeckt. Mandelsteine sind es glaube ich nicht, weil die kann man ja so rausploppen, aber das wo ich hab nicht. Irgendwie hab ich auch das Gefühl das die bisschen rot sind, also meine Mandeln.

Ich glaube das hat sich auch eher so schleimig angefühlt, also das Weiße.

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Hilfreichste Antwort
von Hauskante
27.08.2023, 22:17

Kenne ich, oft genug im Leben gehabt. Morgen zum Hausarzt/HNO-Arzt und der berät dich. Nein, das sind auf keinen Fall Mandelsteine.
Bis dahin, viel trinken & bei Schmerzen kannst du Iboprophen/Paracetamol nehmen. Das ist entzündungshemmend.
Beste Grüße

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Jonaassss
27.08.2023, 21:36
Darf man als Epileptiker Melatonin nehmen?

Hallo,

Ich bin Epileptiker und wollte wissen ob die Einnahme von Melatonin für Epileptiker unbedenklich ist. Im Internet steht überall ja außer auf einer Seite und dabei steht dann keine Begründung deshalb die Frage. Ich nehme gegen meine Epilepsie das Medikament Lamotrigin. Danke schonmal für die Hilfe.

Jonas

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Antwort
von Hauskante
27.08.2023, 22:02

Moin, ich bin ebenfalls Epileptikern. Ich habe fokale Anfälle (Myoklonien) und werden insbesondere ausgelöst, wenn an Schlafmangel leide. Ich bin allerdings sehr gut eingestellt und hatte seit 1 1/2 Jahren keinen Anfall mehr.
Ich habe meinen Neurologen gefragt & er hat mir Lunalaif empfohlen, da ich momentan sehr schlecht einschlafen kann.
Ich habe bisher damit keine Probleme gehabt und vertrage es gut. Er hat zu mir gesagt, wenn ich die eine Zeit lang nehme (4 Tage nehme ich die momentan, morgen absetzen), ich eine Stunde als sonst ins Bett gehen soll, damit der Körper vorab schon etwas runterfahren kann.
Da es sich aber natürlich um Epilepsie handelt & je nach Epilepsieform anders verhält und es auch verschiedene Arten von Beruhigungs/Schlaffdingern gibt, bitte nachfragen :-)
Beste Grüße

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Godmyonlyh0pe
27.08.2023, 21:35
Was ist hier für eine Ader?

Die Ader an der Stelle pocht, außerdem fühlt sich die Stelle beim einatmen komisch an. Außerdem ist ein kleiner Knubbel direkt neben dieser Ader.

Ist diese Ader überlebenswichtig? Ich muss dazu anmerken, dass ich manchmal hypochonder bin.

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Antwort
von Hauskante
27.08.2023, 21:40

Spür mal links etwas hinten am Kiefer, dort müsstest du dann ebenfalls ein pochen merken. Folge diesem pochen & zur Stelle wo es pocht. Das ist deine Halsschlagader und ja, sie ist wichtig. :-)

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