Zeig deinem Friseur doch einfach das Bild und sag du willst diese Frisur. :)

Hast du evtl. ein Bild wo er es trägt? Ansonsten wird es wohl schwer. :)

Gruss, Haudii

Meinst du Nike Roshe Run?

Gruss, Haudii

Das Video selbst oder sogar ein Bild wo man die Hose gut sieht wäre nicht unpraktisch... Meinst du dieses? https://www.youtube.com/watch?v=d2l15rzE9Tk Die ist doch unten nicht speziell enger, sondern einfach umgerollt? Evtl schaue ich aber im falschen Video. Ansonsten könnte es maximal noch eine Jeans sein die unten geribbt ist. Google evtl mal nach 'jeans ribbed cuff' oder 'jogger pant'. Jogger Pants sind eigentlich keine Jeans, aber geht wohl in die Richtung die du sucht mit 'nur am Knöchel eng'.

Gruss, Haudii

Fliege ist jünger und frecher finde ich. Passt meiner Meinung nach besser zu einer Konfirmation. Ist aber auch Typ abhängig.

Gruss, Haudii

Hallo Isa,

Leider fehlt deine Körpergrösse. Ohne die Körpergrösse ist ein Gewicht leider nichts aussagend. Gemäss BMI ist ein Gewicht von 49kg bis ca 160cm ok. Ab ca 165 fällst du aber schon ins Untergewicht und müssest sicher was ändern.

http://bmi.ebalance.ch/#/bmi

BMI Rechner sind nicht perfekt und man soll sich natürlich nicht nur darauf verlassen (Muskel schwerer als Fett usw. jeder Mensch ist anders oke...) aber du bekommst einen guten Richtwert. Schau doch einfach mal darauf.

Fazit: Bist du 160 gross oder sogar kleiner und fühlst dich wohl = mach weiter wie bisher. Bist du aber deutlich grösser, solltest du ganz einfach mehr Essen.

Gruss, Haudii

Du suchst entweder ein Cocktailkleid oder ein Petticoat. Such beides mal bei Google Bilder, dann erhläst du direkt einige Eindrücke.

Kaufen kannst du diese Kleider aber eigentlich überall. Online? Zalando, Asos,..?

Gruss, Haudii

Kreatin ist gut für Aufbauphasen da es in deinen Muskeln zusätzliches Wasser ablagert und so die Übersäuerung hinauszögert. Kreatin wird aber mehrheitlich benutzt um Plateaus zu überbrücken. Sprich solange du jetzt schon von so guten Trainingserfolgen sprichst, würde ich persöndlich kein Kreatin nehmen. Trainere so weit du kannst ohne. Wenn du dann in ein paar Monaten wider deine alte Form erreicht hast und das Training etwas stockt, kannst du Kreatin zur Hilfe ziehen.

PS: Kreatin merkst du eigentlich erst wenn du eine sehr gute Ernährung hasst. Wenn deine Ernährung nicht stimmt, kannst du eigentlich auch das Kreatin lassen. Ist aber bei den meisten Supplements so. Da du eine gewisse Trainingserfahrung mitbringst, dürftest du das aber wissen.

Gruss, Haudii

Meinst du: http://www.elixia.de/

?

Steht doch alles auf der Website. :)

Das ist ein Beret welches in der Form nach vorne geklappt ist oder ein Flatcap. Berets gibt es in der Form nach vorne oder sehr bekannt aus dem Militär die Form zur Seite. Flatcaps sind im prinzip Berets welche noch einen 'Schirm' besitzen.

Gruss, Haudii

Eine Isolationsübung im Krafttraining ist eine Übung bei der bewusst nur ein Muskel fokusiert trainiert wird. Ein Training ist normalerweise auf Grund- und Ganzkörperübungen aufgebau. Sprich du machst z.b. Liegestützen oder Kniebeugen, welche mehrere Teile des Körpers bewegen oder Spannung in grösseren Körperbereichen erfordern. Bei einer Isolationsübung (wird eher am schluss eines Trainings gemacht um dem Muskel noch einen letzen Kick zu geben) wird ein Muskel sehr 'isoliert' trainiert. Vor allem beim Armtraining sind diese Übungen sehr bekannt (z.B. aufgelegte Bizeps Curls welche wirklich NUR den Bizeps ansprechen). Falls du noch mehr zu dem Thema lesen willst such einfach mal über Google nach 'Grundübung Isolationsübung'. Du wirst viele Beispiele und Erklärungen finden, was wie eingesetzt werden soll.

Gruss, Haudii

Das System einer E-Shisha ist grundsätzlich nicht schädlich oder ungesund. Natürlich ist von einem übermässigen Konsum abzuraten. Du solltest aber darauf achten nur Produkte mit gutem Markennamen zu verwenden. Das Problem hierbei ist das momentan die meisten E-Shishas noch in China hergestellt werden. In China gibt es dabei keine Gesetze für den reinheitsgrad der verwendeten Stoffe. Da E-Shishas aber fast immer vorbefüllt sind, wirst du die chinesischen und evtl. unreinen Stoffe konsumieren müssen.

Gruss, Haudii

Ja Thon ist Fisch. Aber das werden wohl nicht alle wissen und deshalb müssen die es so vermerken. In einer Thunfischdose sollte auser dem Thunfisch und dem Öl (oder Soja, Salzwasser worin auch immer der Fisch gelagert ist) nichts enthalten sein. Evtl. einiger Konserverungsstoffe. Aber nichts für Allergiker relevantes.

Gruss, Haudii

Meine Unterarme trainiere ich eigentlich nur mit einem einfachen Gewicht (hierzu kannst du alles nehmen) welches du in die Hand nimmst und die Gelenke dann vor und zurück beugst. Viele benutzen auch ein Gewicht welches mit einer Schnur um eine Stange befestigt wird. Dieses Gewicht wird dann mit der Schnur auf- und abgerollt.

Auf http://www.uebungen.ws/arme/ bei 'Unterarme' siehst du ungefähr was ich meine. Dafür brauchst du aber nicht zwangsläufig Fitness-Gewichte, kannst auch eine Wasserfalsche oder sonst etwas benutzen.

Gruss, Haudii

Ernährungstipps speziell für einen straffen Po:

Keine. Wüsste kein Nahrungsmittel welches einen straffen Po gibt. :)

Cellulite:

Entsteht hauptsächlich durch schwaches Bindegewebe oder ist erblich bedingt. Ausser Sport und einem gesunden Lebens- & Ernährungsstil kannst du da nicht viel machen.

Trainingsübungen für den Po:

Der Po definiert sich vor allem über deinene Körperbau der zu einem grossen Teil widerum erblich bedingt ist. Jedoch kannst du mit einem gezielten Gesässmuskel und Abduktorentraining viel erreichen. Einige Übungen dazu auf: http://www.uebungen.ws/po/

Gruss, Haudii

'Der Zoowärter', 'Stuart Little' evtl auch 'ein Schweinchen namens Babe'.

Gruss, Haudii

Schwer zu sagen, nicht jede 60 Jährige Person hat gleich viel Kraft. Wenn du die Möglichkeit hast mit deinen Eltern in einen Laden zu gehen und die Bänder mal zu 'testen', würde ich es so machen. Falls es ein Geschenk sein soll oder ihr ganz einfach kein Sportgeschäft in der Nähe habt, würde ich evtl. 2 verschiedenen Bänder kaufen. Ein mittleres und ein eher schwaches. Therabänder würde ich eher zu weich als zu stark kaufen. Du kannst ein weiches Band einfach enger greiffen, um die Kraft zu erhöhen. Wenn das Band aber schon zu stark ist, kannst du es kaum mehr gebrauchen.

Gruss, Haudii

Durch das Kreatin solltest du eigentlich kein Fett ansetzen. Wenn überhaupt durch den Traubenzucker (falls du den vorher noch nicht genommen hast.) Mit dem Kreatin lagerst du zusätzich Wasser in deinen Muskeln, wodurch die Übersäuerung hinausgezögert wird. Durch das Wasser kann jedoch auch mal einen Gewichtszunahme von bis zu ein paar Kg sichtbar werden. Auch optisch kann dies auffallen. Durch das Wasser wirst du weniger definiert, dafür aber massiger wirken. Wasser ist jedoch nichts schlimmes und kannst du schnell wider abbauen/verlieren.

Gruss, Haudii

Oben weiter und im Bereich der Waden enger wäre Haremscut oder auf Frauenkleidung bezogen zum teil auch Boyfriendscut.

Nur unten am Hosenende eng wäre eher eine 'Cuffed Jeans' oder 'Jogger Pant'. Jogginghosen haben dies ja im allgemeinen ziemlich oft.

Kann man übrigens auch ganz ziemlich einfach selber machen, einfach mal bei Youtube nach Cuffed Jeans oder etwas in der richtung suchen.

Gruss, Haudii

AliExpress ist eine online Verpaufsplatform, welche Produkte von vielen verschidenen Anbietern aufschlatet. Du kannst diese Fragen also nicht unbedingt vereinheitlichen. Im Normalfall bietet jede Bestellung die Möglichkeit irgendwo eine Notiz/Bemerkung anzufügen. Schreib deinen Farbwunsch einfach dazu. Wenn das Produkt nicht deinem Wunsch entspricht (sprich offensichtlich nicht die richtige Farbe hat) kannst du dein Geld ganz einfach über AliExpress zurück verlangen. Von der Qualität her habe ich bisher gute Erfahrungen gemacht. Jedoch hatte ich bereits 2x das Problem, dass ein Artikel nicht geliefert wurde. (Aber auch in diesem Fall kannst du ganz einfach mit einem Klick dein Geld zurückverlangen.)

Gruss, Haudii