Leroy946
20.10.2019, 21:15
2 Monate fast mit Fitness durchgezogen wenige Veränderungen?

Moin ich bin 18 und 1.80 groß trainiere 4 mal am Tag und sehe ganz wenige Veränderungen an meinen Armen Vorallem von vorne sehen meine Arme dünn aus und von der Seite breit warum ist das so?

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Antwort
von Hasso313465
20.10.2019, 21:27

Erste Sache 4 Mal am Tag ist nicht so gesund für die Muskeln,zweite Sache Erfolge im Training sind abhängig wie du trainierst.

Maximal Kraft oder Ausdauer das am besten dazu schreiben.

Wenn du maximal Kraft trainierst ist dein Anstieg der Kraft zu merken .

Wenn du Ausdauer trainierst ist eine leichtere Ausführung der Übung mit Hörer widerholungs Zahl zu merken.

Optischer Fortschritte sind nach 4-5 Montanen erst stark zu erkennen .

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.

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Littlelollygirl
20.10.2019, 21:09
wie lernt man gut ein Gedicht?

Hey, habt ihr Tipps, um Gedichte auswendig zu lernen? Ich habe damit nämlich total Probleme, besonders wenn ich es dann aufsagen muss... teilweise vergesse ich dann teile des Gedichts.

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Antwort
von Hasso313465
20.10.2019, 21:15

Klingt erst Mal doof aber ließ es mehr mals laut vor dem spiegel vor,oder vor deinen Eltern und Versuche dir Zeile für Zeile oder wenn es mehrere Strophen sind Strophe für Strophe einzuprägen.

Das sind Tipps die ich hätte,viel Erfolg bei lehren.

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