mit nichts gesehen meine ich dass ich kein Auto gesehen habe

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In 3 Wochen kommt auch nichts du musst das etwa 2-3 jahre durch ziehen damit du paar muskeln bekommst, außerdem musst du auch richtig trainieren. Iss am besten zum Frühstück nur Magerquark und vor dem Training ein apfel und nach dem Training eine Banane , das bringt viel Wie alt bist du denn?

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