1. Du musst selbst davon überzeugt sein, dass du es ändern willst und du musst an dich selbst glauben!
2. Wegen deinen Depressionen musst du dir vor Augen halten, dass du einen Freund hast und er dich wirklich liebt!
3. Sieh in den spiegel und sag vor dich hin "ich bin schön" weil das bist du!
Du musst es wollen und dann klappt das