Wer mag alles Helene Fischer ehrliche Antwort bitte

Ich stelle die frage erneut, weil ich keine Antworten heute bekam, auf die frage die ich um 5:30 Uhr gestellt habe morgens, weil wahrscheinlich viele schlafen waren.

Hey, wollte fragen wie es mit der Proteinsynthese ist. Sollte ich einen Muskel 2x in der Woche trainieren, weil die Proteinsynthese ja bis zu 48h dauern kann und ich sonst Potenzial verschenke, wenn ich 1x trainiere. Trainiere zur Zeit mit nem 3er split und habe überhaupt keine erfolge beim muskelaufbau, dennoch kann ich meine Kraft bei Grundübungen stets um 2,5kg pro Woche steigern. Davor habe ich es auch mit einem 3er split versucht, wo ich aber 6x pro Woche mit einem zu hohen Volumen trainiert habe, deswegen kam ich ins Übertraining. Sollte ich am besten jetzt nach einem 2er split z.b. push/pull trainieren? Ich neige dazu viele Übungen zu machen, weil ich einfach zu motiviert bin. Kurz zu mir noch bin 15, trainiere seit 7 Monaten, seit 3 Monaten kein erfolg im muskelaufbau. Wiege 63kg mit nem Kfa von 12%. Mit der Ernährung passt alles, habe bis vor 2 Wochen 2800 kcal gegessen, da ich keine Erfolge sah habe ich auf 3400kcal erhöht, was wahrscheinlich viel zu viel kalorienüberschuss ist. Komme mit dem essen kaum noch an manchen tagen schaffe ich nur 2500kcal, esse IMMER clean. Meine Makros sind aus 2g/kg Protein 1g/kg Fett und Rest carbs zusammengesetzt Sitze 4-7h am Pc und trainiere im moment 3x pro Woche intensiv für 2 Stunden, blabla Cortisol wird ausgeschüttet nach 1 Stunde blabla katabole phase ;). Also zusammengefasst: 6x pro Woche hat bei mir nicht funktioniert, 3er split nicht, 5er split auch nicht. Drücke zur Zeit 65kg Kniebeugen für 10wdh, Bankdrücken 40kg (lel) für 8wdh und Kreuzheben 60kg für 10wdh. Und ja habe mich schon verletzt weil ich mit so jungen jahren fitness mache, mir ist mal die Kurzhantel auf mein Fuß gefallen und das hat aua getan

Hallo liebe Leute; ) Also ich habe schwarze Haare und will mir jetzt mit einem Farb aufheller die Haare aufhellen. Extra für dunkles Haar. Habe lange Haare bis Mitte vom Rücken. Ich habe mir meistens die Farbe einfach rein geklatscht dadurch wurde es ungleichmäßig und sah nicht so schön aus. Wie mache ich es richtig? Soll ich mir immer Strähnen ab nehmen und danach in Alu Folie packen? Danke für eure antworten liebe grüße latischa; )♡

Was kann ich machen???

Ich habe schon ein paar Wochen Kopfschmerzen im Bereich der Stirn, über den Augen. Die Schmerzen sind nicht allzu stark, doch reichlich unangenehm.

Ich hatte vor wenigen Wochen meine wirbelsäulenversteifung. Ich muss offiziell kein Duschpflaster mehr tragen aber habe Angst dass was passiert wenn Wasser oder Schaum reinläuft aber eigentlich müsste sie ja zu sein?. kann sich da was entzünden? Ist halt ein langer Schnitt und die op ist 5 Wochen ca her. Ich weiß nicht ob die Narbe schon richtig zugeheilt ist.

Hallo Zusammen,

ich stehe gerade vor einer echt schwierigen Entscheidung bzgl. meiner Jobwahl. Ich habe ein schwieriges Jahr hinter mir welches mit Klinikaufenthalten und einer mittlerweile 7 monatigen Arbeitslosigkeit kein Zuckerschlecken war. Nun habe ich zwei Jobangebote und ich weiss nicht, wie ich entscheiden soll...

Möglichkeit 1: Anstellung bei einer Zeitarbeitsfirma mit einem Einsatz im buchhalterischen Bereich. Vorteil ist die etwas bessere Bezahlung aufgrund von steuerfreiem Fahrtgeld.

Möglichkeit 2: Festanstellung in einer IT Firma. Vorteile: Direkteinstellung und IT ist der Bereich, der mir wesentlich mehr Spaß macht..

Ich weiß nicht was ich tun soll.. Für 200€ mehr netto im Monat zu der Zeitarbeitsfirma gehen oder für etwas weniger Geld das machen, was mir vermutlich mehr Spaß macht.

Ich hoffe ihr könnt mir 1-2 Denkanstöße geben damit ich nicht wieder "Mist baue" nachdem ich seit langem wieder mal etwas berg auf geht bei mir..

DANKE und Grüße

Hallo zusammen!

Ich, bzw. eher mein Bruder, sucht seit ein paar Tagen nach einem eigentlich relativ bekannten Pop Lied, das vermutlich aus den 90ern ist. Jeder, dem wir die Melodie bisher vorgesummt haben, hat das Lied gleich erkannt. Aber keiner wusste den Titel bzw. den Interpreten. Auch hatte keiner irgendwelche Textfetzen dazu, um danach evtl. googlen zu können. Somit ist es wohl ziemlich schwierig, das Lied hier gut zu beschreiben. Aber ich versuch es mal ;)

Das Lied ist allgemein relativ melancholisch und langsam. Es wird von einem Mann gesungen. Die Stimme des Mannes klingt, als würde er durch ein Megaphon sprechen/singen (er schreit nicht, aber der Klang klingt eben danach.. oder.. als würde er durch ein Telefon singen. Ich hoffe, ihr könnt euch das soweit vorstellen :D). Der Refrain besteht nur aus einer Melodie, die von einer Geige (o.ä.) gespielt wird. Vom Stil her würde ich das Lied in eine Kategorie wie z.B. "Lemon Tree" packen, nur eben nicht so ganz fröhlich :D

Ich hab versucht, die Melodie iiiirgendwie zu veranschaulichen (siehe Bild im Anhang, das ich professionell mit Paint angefertigt hab xD). Die Noten stimmen natürlich nicht 1:1, es geht einfach nur um die Melodie. Die Abstände zwischen den Tönen ist die "Geschwindigkeit". D.h. der tiefste Ton folgt nicht so schnell auf den vorhergehenden Ton, wie der höchste und der mittlere Ton aufeinander folgen. ....oh man, ist das bescheuert :D haha. Aber ich hoffe, dass irgend jemand damit klar kommt und mir verraten kann, wie das Lied heißt und von wem es ist :) Arg viel besser kann ich es wohl nicht weiter beschreiben....

Danke schönmal im Voraus!! :D

Ich war vor einiger zeit in Indien und wurde dort auch mit Armut konfrontiert. Aber obwohl die leute dort mit echt wenig zurecht kommen mussten und wirkliche probleme hatten, schienen sie mir doch alle recht glücklich und etspannt zu sein. Wenn man sich dagegen ansieht über welche "Kleinigkeiten" sich manche hierzulande schon beschweren und aufregen, ergibt sich mir die frage, warum das der Fall ist. Macht armut glücklich? Ist man dann zufriedener mit der eigenen Situation, wenn man sieht, dass es menschen im direkten umfeld noch schlechter geht? Spielt der wohlstand da überhaupt eine zentrale rolle? Und wenn ja, dann müssten wir in den reicheren Ländern ja nur so strahlen vor Glück... Danke schonmal im vorraus für interessante Antworten und Meinungen :)