OneShything
08.04.2021, 06:40
Nacht durchmachen schlimm?

Hallo,

es ist jetzt 6:38 Uhr und ich habe noch nicht geschlafen. Ich bin heute auch erst so um 13 - 14 Uhr aufgestanden (ja mein Schlafrhythmus ist kaputt). Das Ding ist jetzt, ich bin nur noch leicht müde obwohl ich nicht geschlafen habe, und die Sonne geht sowieso schon auf und die Vögel zwitschern, also wird das mit dem schlafen wahrscheinlich eh nichts mehr.

Hat es irgendwelche gesundheitlichen Folgen wenn ich jetzt einen Tag Mal nicht geschlafen habe? Ich habe sowieso Ferien.

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Antwort
von HarryRanquist
08.04.2021, 06:44

Im Grunde macht das nichts, wenn du ausreichend trinkst und etwas Nahrungsmittel zu dir nimmst. Im Laufe des Tages wirst du aber wohl unfassbar müde sein. Halte bis 19 oder 20 Uhr durch und gehe dann schlafen. Wecker auf 10 Uhr stellen und steinhart aufstehen.

Das sollte dich wieder ins Gleichgewicht bringen.

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