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Huhu, Da ich zunehmen mochte und trinke ich morgens einen kohlenhydrate shake davon kann ich nur sagen, nach einer halben Std habe ich immer total Hunger und das ümeinten ganzen Tag. mein Doc sagte mir das es sehr wichtig wäre wenn Mann morgens etwas isst und wenn's nur ein Brötchen ist um den Stoffwechsel anzuregen, da ich aber nix essen kann morgens trinke ich diesen Shake. Ich weiß nicht ob du morgens isst immer aber wenn ja dann Versuch doch mal so einen Kohlenhydrate shake.
Lg