Hallo elena456,
einen guten Artikel zum Thema Gehirnnahrung kann ich dir empfehlen auf der Seite: http://richtig-lernen.org/gehirnnahrungen/
Dort wird richtig gut beschrieben, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe man braucht, um das Hirn auf Trapp zu halten.
Ansonsten viel frische Luft, Nüsse, Balaststoffe! Keine schweren Lebensmittel, die wie ein Stein im Magen liegen! Lieber leichte Kost und da dann dafür 3-5 Mal täglich!
Grüße