Es gibt dafür mehrere Gründe.

Wahrscheinlich fühlst du dich in der Nacht sicherer wenn du bei deinen Eltern schläfst. Viele haben Probleme mit dem einschlafen wenn sie alleine sind.

Du solltest dich ablenken bevor du schlafen gehst wie ein Buch lesen usw.

Fernsehr und Handy helfen zum Beispiel nicht wirklich beim einschlafen.

Vor dem schlafen was zu essen ist auch nicht hilfreich.

Vor allem sollte man sich nicht auf das einschlafen konzentrieren, da man sich so nur wach hält und nicht einschlafen kann.