P.s. Ich habe seit 10 Jahren keinen Sport mehr gemacht und ehrlich gesagt fühle ich mich total verloren, bei all den Sportarten und Kursen... Ich weiss einfach nicht wie ich anfangen soll.. Der Alptraum schlecht hin wäre im Studio zu stehen und nicht zu wissen was ich tun soll... Wahrscheinlich würde ich mich auf irgend einen crosstrainer oder Rad verkrümeln und dort 1 std. "Hocken". Obwohl ich das eigentlich garnicht möchte.. Daher bräuchte ich jemanden der mir sagt wie ich beginnen soll und womit.. Wie es geht und für wie lange u.s.w .. Vielleicht gibt es auch eine Anfänger Gruppe in der Nähe .. Zu denen ich dazu stoßen könnte?

In Köln kalk gibt es einen Friseur der ist in Vergleich zu anderen sehr günstig und Die Dame die die extensions einsetzt ist eine ganz liebe... Habe selbst meine erste haarverlängerung dort machen lassen und war sehr zufrieden... ABER du solltest wissen das es sehr sehr anstrengend ist mit ext. Nach dem Waschen musst du mindestens eine Stunde einplanen bis deine Haare vorzeigbar sind und trotz all der Arbeit ( Waschen,föhnen,kämmen,glätten) kannst du die Haare nach ca 4-6 Wochen nur noch für 1-2 Std. Offen tragen, weil die soooo schnell komplett cerknoten