Naja ich bin jetzt kein experte in dem gebiet aber das problem bei den ganzen ernährungsergänzungen ist es, das es deinem körper schwerer fällt diese zu verarbeiten und du nur wenig an nutzen rausziehst. Also am besten vitamin D über pflanzliche wege zu dir nehmen. Weiß aber auch nicht genau worauf du hinaus möchtest mit deiner frage.