Ich weiß nicht wie ich auf süßes verzichten soll. Hat irgendjemand eine idee?

Ich und eine freundin müssen in englisch eine präsentation halten aber ich habe extreme panik, weil ich einfach angst habe vor anderen leuten zu sprechen.

Beim letzten vortrag den ich halten musste bin ich weinend aus der klasse gerannt weil ich nh panikattacke hatte.

ich habe so angst was falsch zu machen, weil ich gewisse personen in der klasse haben die mich immer auslachen.

dazu kann ich englisch überhaupt nicht aussprechen was einfach mega peinlich ist.

wie kann ich meiner lehrerin das sagen, dass ich das nicht machen kann, weil ich zu viel panik habe?

meiner freundin geht es eig genauso

Habt ihr evtl tipps wie ich das sagen kann?

Also es gut versteht, subtil die Tatsachen zu vedrehen, fremde Ideen als seine eigenen verkauft um vor dem Chef zu glänzen. Ansonsten ein gutes Talent hat Unruhe zu stiften und dann alles auf andere zu schieben...zusätzlich ist sein liebstes Hobby die Erfolge anderer abzuwerten.

mein Slebstzweifel hört nicht auf zu wachsen, was soll ich tun? ich hasse mich selbst wie niemanden anderen und finde das ich einfach zu viele Fehler mache, ich könnte Stundenlang weinen

Stimmt es, dass wenn man sich von einer bestimmten Person beobachtet fühlt, diese auch einen wirklich beobachtet? Oder bildet man sich das nur ein?

Wenn die Sommerzeit (wie lange geplant) abgeschafft wird und ganzjährig "Normalzeit" gilt, wäre z. B. heute, am zweitlängsten Tag des Jahres, in Berlin schon um 3:45 Uhr Sonnenaufgang, Einsetzen der Dämmerung schon ab 3:00 Uhr morgens. Dafür wird es abends eine Stunde früher dunkel.

Wäre das euch lieber und käme das eurem "natürlichen" Tages-/ Arbeits- / Schlafrhythmus eher entgegen?

Also ich kenne viele Mädels die sich zumbeispiel mit 1,65 m,und 55 kg zu dick fühlen,obwohl das für ihr Alter und Größe völlig normal ist. Wieso fühlen sich viele Mädels zu dick,obwohl sie es garnicht sind?

Magersucht?

Ich möchte am Wochenende ein typisch deutschen Kuchen backen bzw. Ein Kuchen der aus Deutschland kommt. Hierbei ist mir wichtig das es sich um Zutaten Handelt die jeder Zuhause hat (Kakao Pulver, Nüsse, Äpfel, Kokosraspeln, schockolade...) Ich soll Donnerstag einkaufen gehen. Deshalb brauche ich relativ dringend ein Rezept mit Namen und ob typisch deutsch oder aus Deutschland

Hallo zusammen,

ich hatte in den letzten Tagen zum ersten Male in meinem Leben eine ernährungstechnische Verstopfung gehabt, dh ich hatte zu trocken gegessen.

Ich hatte pure Reiswaffeln gegessen, manchmal auch mit etwas Belag, aber dennoch war es zu trocken gewesen.Das bekam er Darm nicht verarbeitet.

Deswegen wollte ich mal fragen, falls einer von euch Reiswaffeln isst, womit er diese isst damit es hinterher nicht zu trocken wird ?

So habe ich nämlich Angst könnte man sagen je wieder Reiswaffeln zu essen...

Hallo.

Also mein Vater wohnt nicht bei uns, ich sehe ihn aber leider ab und zu. Und er findet es unglaublich witzig, mich ständig dick zu nennen, obwohl er immer der Verfressene ist, der noch was essen will.

Und auch wenn er immer so tut, als ob ich hier ein menschlicher Elefant wäre, nein, das bin ich nicht! Ich bin zwar nicht die Dünnste, aber niemand würde sonst sagen, ich wäre "dick". Nun wollte ich fragen, ob jemand ein paar gute Kontersprüche hat, die ich zu meinem Vater sagen kann, wenn er wieder mit dem Mist kommt, da das langsam einfach echt viel zu weit geht.

Brauche dringend Kontersprüche, wenn jemand zu dir sagt: "Du bist wie eine Katze" 😂

Zum Frühstück esse ich Naturjoghurt von Alpro, Obst meistens Erdbeeren, Bisschen Banane, bissel Apfel oder Kiwi und ein kleines Glas Smoothie was mal mit Mango, Erdbeere oder was anderem ist. In der Schule esse ich dann noch mal zum Frühstück etwas von meiner Brotdose. Da esse ich meistens Obst (Apfel, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren oder Himbeeren) das ist immer unterschiedlich was ich da an Obst esse. Dann esse ich noch Gemüse (Karotten und Gurke) Ich esse nämlich nichts anderes an Gemüse, deswegen hab ich immer nur Karotten und Gurke mit. Dann hab ich mal ein Dinkel Brot mit Wurst und Salat und Remouladensoße mit oder eine (Waffel) oder (Dinkel Knaber Zeug) was nur 1 mal In der Woche ist. Zum Mittag esse ich immer in der Mensa in der Schule, da ist es unterschiedlich was es gibt. Mal gibt es Kartoffeln mit Kräutersoße und Fischstäbchen oder Nudeln mit irgend einer Soße und Gemüse mit drin, was aber halt wie gesagt unterschiedlich ist. Manchmal esse ich Nachmittags was manchmal nicht. Wenn ich was zum Nachmittag esse, dann Naturjoghurt (Alpro) oder eine Schüssel mit Obst oder das (Dinkel Knabber Zeug) was aber nur ein paar sind. Manchmal esse ich auch Müsli (das was weniger Zucker hat) Zum Abend esse ich meistens Warm. Das kann mal 2 Sandwichs sein oder eine Suppe oder belegte Brötchen. Kann auch mal Reis mit einer Gemüsesoße sein. Dazu esse ich abends immer ein kleinen Teller Obst und Gemüse dann nochmal. Und das wirklich fast jeden Abend.

Ist meine Ernährung Gesund oder fehlt da noch was?

Könnt mir auch gerne Ideen geben was ich mal Essen könnte!!

Bin 13 Jahre alt (w) 164 cm groß und wiege 49 Kilo

-> Ich mache 5000 Schritte am Tag und mache 3 mal in der Woche Sport <-