Schreibe Mittwoch meine Deusch Prüfung.Thema:Soziales Engagement Falls ich Vortrag/Rede, Leserbrief,oder sonstiges nehmen, werde ich warscheinlich in der Einleitung ein Zitat verwenden wenn es passt:)z.B

"Das Ziel weicht ständig vor uns zurück. Genugtuung liegt im Einsatz, nicht im Erreichen. Ganzer Einsatz ist ganzer Erfolg.“ (Mahatma Gandhi)

Denkt ihr,dass das du rüberkommt ?:)

Ich spüre bei dem Brusttraining auch den Tripzeps,deshalb Brust Trizpes zusammen, aber ich beanspruche auch stark den Bizeps und fühle mich am nächsten Tag nicht fit genug um den Bizeps zu trainieren. Ich trainiere seit 2 Wochen Tag : Brust -Trizpes und Bizpes Tag 1 : Schulter, Rücken , Beine

Kann ich so weiter machen ? Ich fühl mich so besser ":) Habe am nächsten Tag dann immer einen Muskelkater im Trizpes, Bizeps und in der Brust.

Trainiere seit 6 Monaten für den Muskelaufbau, eigentlich auch mit guten Erfolgen ,ABER hab einen leichten Bauch bekommen, also würde gerne bis zum Sommer diesen weg bekommen,ist ja nur ein leichter:) Kommt von mehr essen:)

Meine Frage : Was eignet sich am meisten ? Crosstrainier - Laufband Oder Joggen ?

Montag : Brust,Schultern,Bizeps Mittwoch : Tripzeps,Beine,Rücken Donnerstag :Brust,Schultern,Bizeps
:Samstag : Tripzeps,Beine , Rücken

Bauch verteilt auf 2 mal die woche Trainere seit 2 Monaten GK, aber brauch jetzt etwas neues.(Merke ich nunmal) Bin sowieso von Natur aus etwas muskulöer und brauche einen neuen Plan

ist dieser gut?

heey ich bin doch sicher nicht die einzige die schulschwimmen ankotzt oder?? ;D ist doch unötig -.- .___. na ja freitag haben wir schulschwimmen und ich hab soo kein bock und zusätzlich hab ich danach in letzter zeit immer meega kopfschmerzen ._. :/ und wir machen kraulen im moment das kann ich garnicht ! :D ich will aber nich den ganzen tag schwänzen weil wir mathe haben und ich da nichts verpassen will, und mein lieblingsfach, und politik und da bekommen wir eine neue lehrerin ... :( weiß jemand einen glaubwürdigen Grund weshalb ich nicht mitschwimmen kann außer periode ;) ?

bitte ;) wenn nich dann muss ich da halt mal durch aber wär ja nur dieses eine mal .. ;)