Hatte das selbe Problem. Hab immer meinen Restmüll in eine Plastiktüte getan und als sie voll war in die Restmülltonne. Die Blutigen Taschentücher hab ich immer ganz nach unten in die Tüte geschoben und die Tüte hab ich dann selbst entsorgt. Musst halt noch anderen Restmüll drauf damit es nicht auffällt

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Ich hab auch nen Helix und es tut nur ganz kurz weh aber es ist echt nicht schlimm. Nur solltest du dich Nachts nicht auf die Seite legen wo dein Helix ist. Aber nach 2-3 Wochen spürst du kaum noch was :)

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Rede mit Leuten denen es genauso geht und die es durchmachen/durchgemacht haben.
Ich habe es auch aber Therapeuten oder Psychologen bringen bei mir nichts (aber das ist ja bei jedem anders) rede erst mal mit Leuten darüber das ist der 1. Schritt

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