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Ich persönlich schlafe immer mit einem dünnen lacken, anstatt einer dicken Decke.Ansonsten lasse ich das Fenster angekippt.Villeicht solltest du dir noch Wasser ans Bett stellen, damit du ab und zu einen frischen Schluck nehmen kannst.Ansonsten wäre ein Ventilator sehr empfehlenswert, besonders wenn du villeicht in einem Dachgeschosszimmer schläfst...Villeicht hilft auch eine Schüssel etwas kühles Wasser mit einem Lappen ans Bett zu stellen, oder Wadenwickel vorm Einschlafen...Ich hoffe ich konnte dir helfen...Liebe Grüße (: