du darfst deine 1400kcal essen und das ist dann alles und DU BIST NICHT IM DEFIZIT. wenn du aber am Ende des Tages noch z.B 200 übrig hast, hast du ein Defizit von 200kcal.

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also ich hab die App auch und bei mir stimmt die Anzahl Kalorien

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hi

ich würde auf Insta oder Snapchat. aber bestimmt nicht auf Facebook da das heutzutage kaum noch wer benutzt. Ich würde sogar Snapchat bevorzugen ich habe so auch schon Freundschaften in der Schule geschlossen und das würde auch bestimmt funktionieren, wenn du einen mini-crush auf sie hast.

viel Glück

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hi erst mal.

das ist wirklich nicht einfach... ich würde ihn wirklich mal darauf ansprechen. vielleicht realisiert er das nicht mal richtig oder er meint es überhaupt nicht so und es ist ein missverständniss. Aber egal was du machst, mach es aus Überzeugung und nicht, weil es jemand ausm Internet sagt ;-)

viel Glück <3

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