Ich mache es seit dem ich 10,11,12 bin heute bin ich 16 und mache es 3-5 mal am Tag 

Hi ich bin ein Junge 14 Jahre. Mir wird von Freunden oder anderen öfters gesagt das ich zu dünn oder ein Lauch bin. Aber weil Lauch auch öfters aus Spaß gesagt wird meine Frage an euch:

Sollte ich mehr Muskeln aufbauen und mehr essen oder ist es ok?