Hallo,

Habe gerade mit dem Fitnesscenter angefangen, und will heute Mahlzeiten für die nächsten 7 Tage kochen (Mittag). Ich nehme dafür Reis, Hühnchen und Kidney Bohnen. Ich weiß aber nicht genau in welchen Mengen ich das machen sollte. Ich bin 1,88m und wiege ca 77 Kilo. Weiß jemand genaue Mengen Angaben? Zum Abendbrot esse ich Magerquark, falls das irgendwie hilft.

Hallo,

Überlege schon lange, mit einen ryzen 9 3900x zu kaufen, und ihn auf mein Mainboard zu packen (B450 Mortar max). Gekühlt wird die CPU von einem Noctua NH-D15. Denkt ihr es wird Probleme geben? Bitte keine Antworten wie, “wer sich so eine CPU kauft, sollte auch genug Geld für ein vernünftiges Mainboard haben.” Danke!