Hab gerade so eine ähnliche Situation. Mir hilft es Dinge zu tun, wo ich sehr nervös bin. Es ist nicht leicht, aber das ist das was mir hilft. Wenn man diese Sachen öfter macht, wird es besser. In der Schule habe ich jetzt ein Paar Präsentationen gehalten. Am Anfang hatte ich das Gefühl, nicht richtig atmen zu können und meine Stimme hat so gezittert (?). Aber es wurde besser. Heute habe ich alleine eine Präsentation vor der ganzen Klasse gehalten. Natürlich war ich nervös aber es hat sich im Gegensatz zur 1. Präsentation gebessert. Du musst ja nicht Präsentieren halten, du kannst auch einfach mal random anderen Leuten hallo sagen. Wenn das auch zu viel ist, lächle einfach mal Menschen an. Ich hab’s bei älteren Leuten gemacht, weil ich die 1. nicht kannte und 2. waren die meisten auch super nett und haben auch hallo gesagt.
Wichtig ist einfach, dass du nicht aufgibst, weil dann wird es schwieriger. Lass dir einfach Zeit und mach kleine Schritte.

Viel Glück, schaffst du :)

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Mädchen will Freundschaft erzwingen?

Ich war vor einem Jahr mit einem Mädchen befreundet. In dieser Freundschaft ging es mir nicht gut, ich hatte das Gefühl sie ist sehr unreif und ich hab mich meistens einfach wie ihre Mutter gefühlt. Ich musste ihr bei jedem Problem helfen bzw. ihre Probleme wurden auf einmal zu meinen und habe immer all ihre Stimmungsschwankungen und sehr schlechten Launen abbekommen. Sie hat mich wie ihr Therapeut benutzt. Das hat mich extrem runtergezogen. Die Freundschaft und ihr Verhalten hat auch Kindheitswunden in mir getriggert. Ich habe irgendwann angefangen mich weniger zu melden da es mich wirklich sehr belastet hat und ich das mental nicht mehr konnte. Irgendwann hat sie mir dann geschrieben und wurde richtig sauer weil ich ihr nicht mehr schreibe. Sie hat angefangen mich extrem zu beleidigen. Ich habe irgendwo Angst vor ihr und ihrem Verhalten bekommen. Der Kontakt brach dann ab.

Der Kontaktabbruch ist etwa ein Jahr her. Sie hat mir jetzt vor etwa zwei Wochen einen Brief geschrieben. Dass es ihr sehr Leid tut, dann hat sie versucht mich an unsere schönen Zeiten zu erinnern usw. Der Brief war sehr sehr lang. Ich habe mich über Whatsapp (sie hat ihre Nummer in den Brief geschrieben und meinte ich könnte ihr antworten) für den Brief und die Entschuldigung bedankt und mich auch für die Dinge entschuldigt, die ich falsch gemacht habe und die sie vielleicht verletzt haben.

Dann hat sie mich gefragt ob ich mir wieder eine Freundschaft vorstellen könnte. Ich habe ihr gesagt dass ich das eigentlich nicht möchte. Sie hat erst gesagt sie akzeptiert das. Dann hat sie mir ein paar Tage später wieder einen super langen Text geschrieben indem sie mich als Freundin wiederhaben wollte. Ich habe wieder abgelehnt. Ein paar Tage später kam wieder ein Text. Sie sagt in ihren Texten immer „ich will dich nicht belästigen und akzeptiere deine Entscheidung total“ oder „Sorry ich belästige dich jetzt zum allerletzten Mal“ usw. Sie kann einfach nicht verstehen, dass ich nicht möchte und sie akzeptiert meine Grenzen nicht und schreibt mir immer weiter. Ich habe ihr gesagt wir können ab und zu schreiben aber eine Freundschaft möchte ich nicht. Sie schreibt immer wieder dass ich ihr eine Chance geben soll usw.

Heute kam jetzt ein Paket von ihr bei mir an. Mit einem Weihnachtsgeschenk. Viele kleine Dinge und einer Karte. Ich habe mich extrem unwohl gefühlt als ich dieses Paket aufgemacht und gesehen habe. Ich fühle mich, als würde sie das Geschenk als Bestechung nutzen damit ich mich wieder mit ihr anfreunde. Ich möchte die Sachen nicht haben und will es eigentlich zurückschicken. Sie tut mir aber auch irgendwie sehr Leid. (Ich wurde oft für die Gefühle anderer verantwortlich gemacht und bin ein sehr emphatischer Mensch und deshalb ist sowas total schwer für mich). Ich traue mich nicht mehr zu sagen, dass ich das Geschenk nicht will. Ich will sie nicht verletzten, sie hat sich ja Mühe dabei gemacht. Ich will auch nicht, dass sie meine Adresse noch hat und fühle mich bedrängt von ihr. Ich will keine weiteren Pakete, Nachrichten oder Briefe mehr erhalten. Ich weiß nicht was ich tun soll.

Ich will ihr nicht weh tun aber ich möchte weder eine Freundschaft noch das Geschenk. Wenn ich das Geschenk aber zurückschicken würde würde ich mich wahrscheinlich tagelang schlecht fühlen. Das Ganze belastet mich sehr.

Ich wollte fragen was eure Meinung dazu ist und ob jemand irgendwelche Tipps oder einen Rat für mich hat?

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Ich würde ihr nochmal ausführlich alles erklären warum du nicht wieder mit ihr befreundet sein willst. Sag ihr vllt auch, dass du keine Geschenke und das alles mehr haben willst. Ich denke, wenn sie das nicht akzeptieren kann, ist sie einfach noch nicht reif genug. Du musst dich da auch nicht schlecht fühlen, du hast ja deine Gründe

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