Zu aller erst, fast alle Alkoholiker sind depressiv.. deswegen trinken die ja. Dein Vater hat ein totales Kindheitstrauma und das unterdrückt er mit Alkohol, er versucht es zumindest. Sei für ihn da und halt ihn aus und versuch ihm zu helfen wie du denkst er es dann hinausschafft aber ich vermute ohne professionelle Hilfe wird das nix mehr. Ich würde einfach wenn du ihm nicht mehr weiterhelfen kannst dich unter Menschen mischen und immer unter Leuten bleiben. Und was dich angeht, nimm die Tabletten lieber. Wenn du es aber wirklich nicht willst und es dir total schwer fällt, dann musst du wirklich dich selber da raus holen. - Mach Sport, das baut Frust und Stress ab und fördert die Produktion von Glückshormonen. - Gehe ständig unter Leute die dir gut tun, mit denen du Spaß hast etc. Ich weiß das fällt einem echt schwer, aber überwind dich es ist nur zu deinem besten. - Gestehe dir selbst alles ein, als wärst du dein eigener Psychologe. Denk über Lösungen nach und fördere deine innere Stimme dazu deine Vernunft zu werden, also dass sie dir einfach bei Entscheidungen usw. Hilft. Und vieles mehr. Ich würde es nicht rumposaunen, da viele es nicht tolerieren oder verstehen wollen oder auch Angst um sich selbst haben das du sie runterziehst etc.. Sie könnten dich in eine Schublade stecken und dann wars das. Erzähle es nur Menschen deines Vertrauens. Ansonsten viel Glück mit dir und deinen Vater.
Krasse farben also z.b. neon pinke Strähnen und entweder total blonde oder schwarze Haare dazu
Dann krasser schminken
Schwarze augen , Lidschatten, dicke eyeliner linie
Und so t shirts wie z.b. bambi im zombie style anziehen
Wenn du ein junge bist dann eher bisschen mager sein
Augen Schwarz schminken
Dunkle klamotten und so emo style halt
Ĺängere haare zur Seite gekämmt
Rock und Punk musik nicht vergessen
Viel Glück beim emo sein^^ hab geschrieben was ich so weiß von meinem Umfeld her :)
Lenk sie ab geh mit ihr raus kauf ihr schoene sachen die sie mag geh mit ihr shoppen oder essen weich nicht von ihrer Seite und tu alles was sie will. Falls soe grundlos " Depressionen" hat will sie nur aAufmerksamkeit. (Hatte auch schon solche fälle.) Falls du das lles schon ausprobiert hast dann schreib ein kommi mit "mehr" dann mach ich weiter^^
Ixh kenns zwar nicht, aber in der Beschreibung stand : intro musik : test ^^ weiss nicht obs so heisst oder der Macher einfach dumm ist und tesz hinschreibt .. naja. Hab meinen sinnloseen senf dazugegeben.! :D
Versuche wenigstens einfach mal die Treppen hoch und runter zu laufen wenn du kannst. Oder mach iwas anderes was einen Menschen ein bisschen fertig macht. Nimm nicht zu und versuche gesund zu bleiben. Kein rauchen und trinken natürlich ! Ansonsten ist das eig nicht aufzuhalten ausser in Bewegung zu bleiben. Viel viel Glück!
Das du an Depressionen leidest ist eim sehr grosser Punkt. Stress kann zu Monate-langem Periodenausfall führen. Aber es kann auch grundlos sein.Eine gute Freundin von mir hat ebenfalls seit Januar keine Periode mehr. Der Zyklus reguliert sich erst nach einigen Jahren. Auch wenn du ihn bisher regelmäßig hattest, kann sich dies ändern und anstatt Ende hast du deime Periode immer am anfang des Monats. Also mach dir keine Sorgen, aber nach längerer Zeit würde ich langsam einen Arzt aufsuchen. :)
Dein Training ist normal und das ist nicht zu viel :) was die Kondition angeht :du kannst ja auch nicht wsofort in den spagat rutschen :) du musst dein Training regelmäßig fortsetzen danm baut sich deine Kondition Stück für Stück Auf.
ich kenn ein paar , aber willst du sie auf deutsch oder englisch :S ?