Fuerstenhof26
09.01.2023, 19:09
Gibt es Menschen, wie ich, die einfach nicht zunehmen können egal wie viel sie essen?
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Antwort
von Gueststar
09.01.2023, 19:19

Jeder kann das hol dir denn hier https://www.amazon.de/Optimum-Nutrition-Kohlenhydrate-Eiwei%C3%9Fmischung-Strawberry/dp/B0001FSWMM/ref=mp_s_a_1_6?keywords=weight+gainer&qid=1673288084&refinements=p_89%3AOptimum+Nutrition&sr=8-6 und mach dir ein Shake aus Haferflocken, Erdnussbutter und Quark jeden Tag. Die, die es nicht schaffen, die probieren es nicht stark genug. Zunehmen ist ein Vollzeithobby

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Angie237
08.01.2023, 00:42
Emotionen?

Wie fühlt ihr euch im Moment? Sind es mehr negative oder positive Emotionen die ihr spürt?

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Hilfreichste Antwort
von Gueststar
08.01.2023, 01:00

Spüre seit geraumer Zeit nur Stolz in mir, der aber durch die geringste Entstehung von sexueller Spannung gestört werden kann. Nach einer bestimmten Zeit der Vermeidung jeglicher sexueller Gedanken an das andere Geschlecht und die Anhäufung Testosterons, braucht es nicht viel um einen Rückfall in Nofap zu erleiden, deshalb muss entschieden gegen Anreize und Verusuchungen vorgegangen werden.

PS: Respekt für deine Schlagfertigkeit, hast dir das letzte Wort verdient *Verneigung*

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Notyou20
07.01.2023, 23:19
Was sollte man nach dem Krafttraining zu sich nehmen?

Moin,

ich trainiere jeden dritten Tag, habe also 2 Tage Regeneration. An diesen Tagen nehme ich Proteinpulver und nehme generell mehr Proteine zu mir, als an den Tagen wo ich trainiere. Im Internet liest man jedoch manchmal, dass man direkt nach dem Training viel Eiweiß oder ähnliches zu sich nehmen soll.

Macht das Sinn, um effektiver Muskeln aufzubauen?

LG

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Antwort
von Gueststar
07.01.2023, 23:24

Du solltest jeden Tag dieselbe Menge an Proteinen und Kohlenhydraten zu dir nehmen, gibt keinen Grund an den Trainingstagen weniger zu nehmen

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verreisterNutzer
15.11.2022, 22:19
Schnell Krank werden?

Hey,

Scheiben morgen Politik und wir haben so viele Themen könnt erst heute angefangen zulernen weil wir gestern auch arbeite geschrieben haben hab spät angefangen weil ich eine AG die bis 16Uhr dauerte und dann der Bus der zu spät kam die HA und so hat länger gedauert als erwartet eine Freundin gefragt ob sie was erklären kann usw. Bist 19 Uhr dann habe ich angefangen lern Zettel zumachen 6 Seiten und plus die Texte ich kann nicht mehr ,soviele Seiten sind zuviel um alles auswendig zu können ,das Einzige was mich jetzt erlösen kann ist die Krankheit ich muss schnellst möglichst über Nacht krank werden keine Fakes am besten sonder echtes(meine mum erkennt Fakes).sonst muss ich die ganze Nacht durch arbeiten und soviel kann man auch nicht so schnell auswendig lernen.

İch bitte um Hilfe

Alles außer Kalte Dusche bitte!

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Antwort
von Gueststar
15.11.2022, 22:20

Spickzettel Kind, so machen das auch die großen

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verreisterNutzer
11.07.2022, 16:13
Konkurrenten/tinnen zu haben, findet ihr es motivierend🎀🦈🎀?

Was denkt ihr zu Thema "Konkurrenz"? Wie geht ihr damit um?

Um die Fragestellung zu präzisesieren, nehme ich ein Beispiel aus meinem Alltag:

Es gibt eine junge Dame im Umkreis, die mir sehr ählich ist und ich sehe es als Ansporn, wenn ich sie irgendwo antreffe z.B. sportlicher auszusehen und Auto schöner geputzt zu haben etc. So als Beispiel.

🎀🦈🎀👸🎀

Denkanstöße zur Thematik?

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Antwort
von Gueststar
11.07.2022, 17:05
Ich habe folgende Meinung:

Wenn man es noch nicht schaffst sich aus eingener Kraft zu motivieren, ists schon sehr nice im Konkurrenzwettkampfn zu denken. Letztlich sind wir das ja auchein Leben lang. Natürliche Selektion 4 life. Also bleib am Ball!!

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BerndDerSwagger
11.07.2022, 16:45
Delta Prüfung schwer? (DHBW)?

Hallo, da ich evtl. meine deltaprüfung für ein duales Studium an der DHBW Mannheim schreiben werde, wollte ich mal nachfragen wie schwer ihr die Prüfung fandet oder was ihr so darüber gehört habt?

Ihr könnt natürlich auch gerne über Eure Erfahrungen berichten 🤭

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Antwort
von Gueststar
11.07.2022, 17:01

Guck dir an wie man Zahlenreihen fortsetzt und wie man Ergebnisse in der Mathematik schätzen kann. Weil das Meiste da Multiple Choice ist

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Hornygirlhentai
01.07.2022, 17:28
Kind fragt mich was ich in meiner Freizeit mache ab und zu?

Hey ich bin Antonia, 20 Jahre alt und bin Erzieherin. Ein Kind hat mich gestern gefragt was ich ab und zu mache. Ich war mir nicht sicher was ich sagen soll weil es mir peinlich war. Ich hab einfach gesagt „Das sage ich dir am Montag.“ und das Kind hat es höchstwahrscheinlich nichts verstanden.

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Antwort
von Gueststar
01.07.2022, 17:38

Immer wenn man denkt man selbst sei krass Crazy, kommt ein hornyGirlHentai um die Ecke

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Celinekawi
01.07.2022, 17:16
Kurzwaffen schießen, aber langwaffe Kaufen?

Hallo Leute, ich bin seit geraumer Zeit im SSV, Dort hab ich bis jetzt ausschließlich Kurzwaffen geschossen. Möchte bis September noch die 18 mal voll machen, damit ich mir meine erste eigene sportwaffe zulegen kann.

Aber wie sieht das eigentlich aus, kann ich 18 mal im jahr beim Training mit der Kurzwaffe schießen, mir dann aber eine Langwaffe kaufen? Bzw 17 mal kurzwaffe, 1 mal Langwaffe.. oder muss ich, wenn ich eine Langwaffe möchte, diese auch 18 mal im jahr bzw 1 mal monatlich schießen?

Hoffe das ist keine dumme Frage :D

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Antwort
von Gueststar
01.07.2022, 17:27

Kannst dir rein theoretisch eine Langwaffe holen, ob sie zugelassen wird, ist eben eine andere Frage. Die werden sich Fragen, für was du ne Langwaffe brauchst, wenn du doch nur Kurzwaffe trainiert hast. Wahrscheinlichkeit auf Langwaffenzulassung ist also höher, umso mehr Übungsstunden du eingetragen hast

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Onepiece1262
28.06.2022, 23:31
Welchen shake?

Ich möchte mit trainieren anfangen und muskeln aufbauen aber dafür muss ich erstmal bißchen zunehmen dafür will ich mir pulver kaufen was für ein pulver brauch ich um am schnellsten zuzunehmen ist da mass gainer am besten whey protein und was es sonst noch gibt

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Antwort
von Gueststar
28.06.2022, 23:36

Genau, brauchst einen Weight Gainer um zuzunehmen. Und extra Eiweißpulver um das ganze zu ergänzen, der Rest ist erstmal egal am Anfang

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Itachi105
28.06.2022, 02:58
Muss man zunehmen für ein Sixpack?

Moin ich gehe jetzt seit ca 2-3 Wochen ins Fitness Studio und ist auch alles gut.

Ich hab bis jetzt net wirklich an meiner Ernährung was geändert, weil ich kurz gesagt noch net viel Bock dazu hatte xD.

Ich frag mich jetzt aber ob ich zunehmen muss für ein Sixpack, ( ich weiß eigentlich dumme Frage, weil die Muskeln ja unter dem fett liegen, heißt wenig wiegen = schneller Bauchmuskeln, aber man weiß ja nie).

Ich bin 1.82 cm groß und wiege 68kg.

(Noch so kleine Frage nebenbei, muss ich zunehmen damit das Training Sinn ergibt ? Nicht das ich jetzt trainiere und Schluss endlich ist das umsonst weil ich zu wenig wiege.

Und noch ne kleine Frage, da ich null Ahnung hab in Richtung Ernährung, Ernährungsplan erstellen, habt ihr vielleicht ein paar Links zu Videos, Websiten etc. Wo das bissel erkläert etc. Wird ? )

Würde mich über Antworten sehr freuen 🙏.

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Antwort
von Gueststar
28.06.2022, 09:32

Wenn du nur aus Spaß trainierst, kannst du gerne so weitermachen. Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, muss du dir einen Ernährungsplan holen und dich an den halten. Wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du den Ernährungsplan jeden Tag zu 100 Prozent durchziehen. Nur 83 % reichen da nicht. Muskeln brauchen Bausteine um sich zu bilden und wenn du nicht genug Protein und Kohlenhydrate zu dir nimmst kommt da nichts. Würde dir empfehlen einen Weight gainer zu kaufen, damit es mit dem zunehmen schneller geht. Habe auf 187 cm dmals 62 Kg gewogen. Jetzt wiege ich 86 Kg und habe das nur geschafft, weil ich mich immer zu 100 Prozent an den Plan gehalten habe. Also entweder alles, oder Nichts.

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