geh in den appstore, such danach und lads runter
er bedeutet dir viel, in welcher richtung kann ich dir nicht sagen, man träumt von leuten, die einem entweder viel durch den kopf gehen oder zuletzt beschäftigt haben :)
eher auf grundkurs als auf leistungskursniveau, naja die hatten ja auch ein ganzes jahr um ein höheres niveau zu erreichen
iss einfach so viel du kannst, alles mögliche, vielleicht nicht unbedint was ungesundes ;) http://www.fitnessmagnet.com/ hier gibts alles was du für fitness usw wissen musst, und auch ernährungspläne etc
mach sport, besonders vor dem essen, vor dem frühstück ist es am besten, da der körper lang keine nahrung die nacht durch zu sich genommen hat und dann wird die energie die der körper noch besitzt hergenommen, somit wird pures fett verbrannt. ich selbst gehe jeden tag vor dem frühstück joggen und auch seilspringen( 10km joggen, 1000 seilsprünge), lass es aber erstmal langsam angehen ;) iss außerdem nicht zu spät und nimm die letzte mahlzeit vielleicht um 6 ein wenn du um 10 ins bett gehst, das liegt daran, dass der körper im schlaf, bei der keine anstrengung beseht kaum kalorien verbrennt. achte einfach auf gesunde ernährung, viel obst und gemüse, und zum frühstück erstmal ordentlich kohlenhydrate damit du erstmal energie hast und nicht so schnell wieder hunger bekommst :)
wie groß bist du denn für deine 73 kg? und wie alt? du solltest soviel wie möglich und bis zur erschöpfung trainieren. mit möglichst großen gewichten mit denen du nur 8-12 wiederholungen schaffst. so rufst du die hypertrophie hervor, bewirkt das deine muskeln an größe zunehmen. http://www.fitnessmagnet.com/ hier eine topseite, lies dir viel durch
hi lena, ich als mann habe gehört auf frauen hätte man in blauen sachen mehr chancen... wollte nur etwas beitragen :P
glüh doch einfach vor, dann musst du in der bar nicht mehr so viel trinken :)
sei selbstbewusst, wenn du ihn anschreibst musst du auch dein interesse zeigen, selbstbewusste mädels sind sexy :)
schau doch einfach wies deine kumpels machen, so kompliziert wirds schon nicht sein
Sport ;) bewirkt Wunder bei schlechter Laune ;)
Zenze :)
mach einfach sport, sportliche mädels kommen bei jungs IMMER gut an
naja nicht unbedingt die meisten jungs stehen drauf, aber doch ziemlich viele, mich eingeschlossen. Allerdings nur wenn kleine mädels sportlich und durchtrainiert sind. keine bodybuilderinnen, echt nicht, aber schönen beine und po usw. mädchen wachsen normalerweise bis sie 16 sind. viel glück ;) flo
du wirst ihn wohl fragen muessen was du falsch gemacht hast. falls du das nicht willst, denk nochmal ganz genau nach und machs dann besser. da dies jedoch ziemlich unwahrscheinlich ist, wenn es nicht offensichtlich ist, kommst du ums fragen nicht herum. er ist ein junge und wird schon nicht rumzicken
stell doch bitte deine frage ein bisschen praeziser. Interpreten wie Macklemore, ich vermute du meinst damit das Genre. Das waere hier Rap. Da ich deinen Musikgeschmack nicht kenne, wuerde ich dir spontan Mac Miller empfehlen.
ich habs schon seit mai, seitdem es rausgekommen ist, keine probleme, mega-geiles handy. liegt gut in der hand!
Nimm französisch!
lustig sein
GIbt doch in Schuhgeschäften manchmal so ein AntiSpray! Da riechst du dann gar nix mehr ;) hat mir auch geholfen :D