Gesund sind maximal 0,5kg Fett pro Woche - heißt 2kg Fett in 1 Monat und somit 10 bis 12 Kilogramm in dem Zeitraum.

Damit ist aber eine tägliche Kalorieneinsparung von 500kcal verbunden und der 2-3Kg Wasserverlust hat nichts zu bedeuten

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Um noch einmal alles zusammenzufassen:

  1. Rostentferner / Schleifen
  2. Grundierung
  3. Lackieren
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Ja, tu es einfach

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Bei einem Abo wird ja auch Geld abgebucht, die Kontonummer der Zielfirma hast du ja dann schon mal und du bist ein Schritt näher an deinem Ziel

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Måns Zelmerlöw - Heroes
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Ich hoffe das 3. Bild von oben ist kein Schimmel

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