Hi,

ich saß die letze Woche oft und lange am PC, jetzt habe ich ziehmlich starke Rückenschmerzen, was kann ich dagegen tun? Reichen da einfache Haushaltshilfen oder muss ich zum Artzt? Oder reicht es sogar wenn ich einfach nur liege oder sport mache?

Danke im Vorraus, Saraah

Denn ich fand diese Art von Film toll.

Liebe Grüsse

Hallo Leute, Ich bin 13 Jahre alt und wollte gerne etwas an Muskel zulegen und das Fett vertreiben. Ich bin ca. 1,66 Meter groß und wiege 51,5 Kilo. Wenn man vom BMI ausgeht wäre das relativ gut, aber ich bin nicht allzu zufrieden mit meinem Bauch und meinen Oberschenkeln. Ich wollte mal fragen ob jemand von euch vielleicht ein paar Vorschläge hat wie man am besten Trainieren oder sich bei der Ernährung zurückhalten soll.

Es sollte aber nicht zu radikal sein, d.h. nicht 2 Stunden am Tag Krafttraining oder so (spontanes Beispiel). Ich will darüber hinaus auch keine Supplements zu mir nehmen. Bitte kommt mir auch nicht mit Trend Diäten wie Vegan.

Zu meinen derzeitigen Essgewohnheiten: Ich essen so weit es möglich ist kein Weizen. Auch Zucker ist eher nicht am Speiseplan, wenn dann nur Fruchtzucker. Keine Süßigkeiten! Kartoffel sind eher gestrichen wegen den Kohlehydraten. Auch McDonalds und Co werden nicht aufgesucht. Ich essen kaum Pommes oder sonstiges fettiges Zeug in Restaurants. Das war eigentlich alles was man wissen muss. Kann man das noch irgendwie Verbessern?

Ich würde euch bitte vielleicht ein paar Trainingsmethoden/Übungen, die relativ wirksam sind, für die folgenden Bereiche zu posten: Brustmuskulatur, Bauchmuskulatur, Oberschenkel, Bizeps+Trizeps Wie viele Wiederholungen soll man bei den Übungen machen?

Danke fürs lesen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :)

Hallo,

Ich (17) männlich, bin an einer Flirtseite angemeldet und wundere mich, dass mich fast immer nur nicht so hübsche Frauen/ Mädchen anschreiben. Wenn ich wiederum welche anschreibe, die mir sympathisch sind und gut aussehen, dann antworten diese mir nicht und ignorieren mich und klicken auf den kein Interesse Button. WARUM ? Klar ist es nicht wirklich so toll nur auf einer Internetseite nach einer Freundin zu suchen, aber ich hab momentan relativ viel zutun und bin auch nicht der Typ der gerne auf Parties geht, weil da eh nur noch gekifft und Drogen genommen wird..leider..Deswegen wüsste ich jetzt auch nicht wie ich draußen eine kennenlernen sollte, vielleicht hat hier jemand dafür einen Tip? Das Ding ist halt, dass ich echt gerne eine feste Beziehung haben möchte, der ich alles anvertrauen kann und sie auch wirklich lieben kann. Ich kann keine Beziehung zu einer Frau /Mädchen eingehen, das ich selber nicht attraktiv finde geschweigedenn sympathisch finde, das versteht man ja..

Zu mir: -17, männlich -Schlagzeuger -Mache Kampfsport, bin also körperlich gut fit -Möchte Pilot werden -Lebe in Dresden -Hatte bisher 3 Freundinnen, 2 davon waren nicht mein Typ, weswegen es gescheitert ist, 1 davon hat mich nicht mehr geliebt. -Ich habe von mehreren guten Freundinnen und Freunden gesagt bekommen, dass sie es nicht verstehen, dass ich keine Freundin habe, so wie ich bin und auch aussehe sollte ich eigentlich einen Frauenschwarm haben, die Freundinnen und Freunde kennen sich zum Teil gegenseitig nicht, also nicht abgesprochen oder so. Ich hab die gefragt was die davon halten, sie haben es auch nicht verstanden.

Ich hoffe ihr versteht, was mein Problem ist. Hat das vielleicht noch jemand ?

Hay ich bin 13 und habe früher sehr oft gezockt bis ich in einer Depression verfallen bin dann haben meine Eltern mir ein MTB gekauft und ich fahre nun Mountainbike ich habe einen Kumpel mit den ich in den Ferien 2 mal draußen war weil er sonst nur zockt ich will ihn beweisen das zocken einfach nur schlecht ist

Nun das Thema ich habe zwa Freunde aber keine Freunde die mein Hobby haben (Mountainbike fahren ) Wie kann ich solche Freunde finden ?

Oh man ich habe neulich Pickel bekommen und ich kenne keine gute creme um diese nervigen Pickel weg zu bekommen! Ich brauche euren Rat!Bitte!

hallo eigendlich zupfe ich selten meine augenbrauen aber ich möchte sie jetzt regelmäßig zupfen weil sie mir einfach nicht gefallen.. Wie soll ich das tun ? Ich habe bisher immer mit einer pinzette die härchen weggezupft aber irgendwie ist das total unangenehm und manchmal kommen dann wie so kleine Pickelchen :o soll ich meine Augenbrauen davor vielleicht nass machen oder sie eincremen ? Lg

Hey ich möchte etwas ändern und da ich gerade beim abnehmen bin, möchte ich auch gleich etwas an meinen Haaren ändern. Unten seht ihr ein Foto von meinen Haaren. Die Locken sind Natur und glätten will ich nicht. Damit es deutlicher wird ein paar Voraussetzungen also

• nicht zu auffällig
• Nicht die ganzen Haare färben
• kein Kurzhaarschnitt
• Ich bin eher vom Style der verspielte mädchenhafte Typ

• kein Pony So und jetzt ein wenig was zu mir

• Ich bin 13 Jahre alt

• ein Mädchen
• habe braune Augen

Achso ich suche nach etwas das der Frisör machen muss. Keine Frisuren. Ich freu mich auf eure Antworten. P.S. nette und hilfreiche Antworten werden belohnt ;)

MFG Lilli

Hi :) also bin 14 und hab morgen wieder schule seit den Osterferien.- und bin jetzt gewöhnt um 3 uhr morgens erst ins bett zugehen -.- also bin ich heute nacht wenn ich ins bett gehe hellwach -.- meine frage also- könntet ihr mir bitte HILFREICHE Antworten geben ? :) z.b was bestimmtes machen u müde zu werden :P

Hallo :) Ich habe mir vor ca. 7 Stunden meine Haare von braun auf schwarz gefärbt. Und ich habe auch die Kur rein getan aber sie sind so strohig und trocken (das ist bei mir immer so mit diesen Kur'n) Und darf ich jetzt nochmal mit Schampoo und normaler Spülung waschen? Oder verblasst die farbe dann? Im Vorraus schonmal danke :)

ich bin 16 und ich weiß grade nicht so richtig was mit mir nicht stimmt :/ irgendwas bedrückt mich, ich bin dauernt so nachdenklich und erinere mich an zeiten wo ich glücklich war und jetzt fühl ich mich so unerwünscht von anderen, vlt stimmt es ja nicht aber ich fühle mich ständig so niedergeschlagen !! ich fühl mich faul und energielos , das bin ich eigentich ja nicht aber ich hab irgendwie das ziel vor augen verloren ich versuch mir gute lane einzureden und sag alles stimmt bei dir du hast nur nicht gut gefrühstückt, aber das ist es alles nicht verdammt !!!! ich brauch irgendwie hlfe :/

Hallo, wir sind beide 17 Jahre, und kennen uns seit 1 Monat. Seit ca. 5 Tagen sind wir zusammen.

Ich hatte einen sehr guten Eindruck bisher von ihm. Er kam mir weiter vor, als andere Jungs in seinem Alter. Es war alles perfekt bei uns.

Gestern schrieb er mir bei whatsapp, dass wir uns 2 Wochen lang nicht mehr sehen werden. Da die Schule ab Montag wieder beginnt, wir beide viel zutun haben, lernen müssen, etc. und er angeblich viel beschäftigt wäre, da er seinen Führerschein zurzeit macht, zum Nachhilfelehrer geht, und das ganze Wochenende auf einem Geburtstag eines guten Freundes ist.

Ich verstand ihn nicht, denn wir wohnen in der Nähe, 20 Minuten Autofahrt. Ich werde oft gefahren, bin flexibel, kann Abends, bin bereit Kompromisse einzugehen...... Er blieb bei dem Standpunkt das es nicht klappen würde.

Ich nahm es so hin, sagte nichts mehr. Später rief er mich an und sagte, dass er mich gerne bei sich hätte, er mich vermissen würde. Er wollte das wir zusammen übernachten, weil wir uns ja dann 2 Wochen nicht sehen würden....

Ich sagte ihm, dass seine Idee vom Übernachten nicht umsetzbar ist, denn er sagte mir das sehr spät, sodass man nichts mehr planen konnte, ich darf nachts um 23 Uhr nicht mit dem Bus oder Zug zu ihm fahren und fand eine Übernachtung nach nur 5 Tagen Beziehung auch etwas zu früh um ehrlich zu sein, somit setzte ich nicht alles daran, dass es vielleicht doch funktionieren würde.

Er war nachdem er merkte, dass es nicht klappt total beleidigt. Ich rief ihn an, er war bockig, lustlos, sagte das er schlechte Laune hätte und legte schließlich auf. Später schrieb er mir er würde ernsthaft alles zwischen uns anzweifeln und überdenken.

Ich schrieb ihm daraufhin, dass ich sein Verhalten nicht in Ordnung finde, er sich benehme wie ein bockiges, unreifes Kind mit Stimmungsschwankungen und er keine Kompromisse eingehen könne... Ich sagte ihm: Wo ein Wille auch ein Weg und das er mir nicht erzählen könne, dass wir uns 2 Wochen nicht sehen können, dass ich flexibel bin etc und es nicht an mir liegt.

Er gab mir auf ironische Art Recht und schrieb dann solle ich mir doch einen Anderen suchen, der nicht so bockig ist, reifer und in der Lage ist Kompromisse einzugehen...

Ich schrieb ihm was das jetzt solle, warum er sich so verhält, sagte ihm das ich ihn liebe etc. Seitdem ignoriert er mich durchgehen.

Ich hänge an ihm, aber so eine Art kann ich nicht dulden. Was würdet ihr tun? Soll ich ihn einfach vergessen?

Hey, wie schon in der Überschrift zu erkennen suche ich eine gute Serie. Ich mag sowas wie Pretty little liars & Gossip Girl & Revenge. Also so etwas wie Mangas gucke ich nicht und solche Serien wie How I Met Your Mother und so kenn ich schon :)) Danke schon mal im vorraus :P

Hallo , ich habe mit meinem Freund geschlafen & habe aus versehen die Pille vergessen & wir haben ohne Kondom geschlafen , er ist aber nicht in mir drine gekommen Sondern als er schon wieder draußen war .. Ich habe die Pille sofort danach genommen , aber trotzdem habe ich schiss schwanger zu werden ich bin erst 14 :/ was soll ich tun ? :(