![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
App Timer für Apps, produktive andere Hobby zB Lesen oder Sportliches.Du kannst auch einen Dopamin Detox ausprobieren(gib auf Yt einfach Hamza Dopamine Detox ein)der macht gute viedos darüber.