Kurz bevor ich einschlaf steigt mein puls unc ich wache dirrekt auf

Hallo, Ich bin's Mert bin 15 Jahre alt und 1.73 Groß und 63kg.
Ich trainiere schon seid 4-5 Monaten im 3 er split
Montag: Brust Bizeps bauch
Mittwoch: Rücken trizeps bauch
Freitag: schulter nacken bauch
Und nehme keine booster oder shakes.
Ich weiß nicht ob ich so weiter machen soll, ich persönlich sehe nur eine kleine veränderung.
Ich habe erst neu angefangen auf meine ernährung zu achten. Seid 2 wochen esse ich nur noch gesund.
Meine Bilder können sie unten sehen.
Ich danke im Vorraus schonmal.

Kennt ihr motivierende Lieder die so ähnlich wie "Hall of Fame" sind? Halt welche mit motivierender Botschaft und einem Best der einen anspornt