also als ich mal mit kreide gezeichnet habe, hab ich zum verwischen ein wattestäbchen oder einen weichen kleinen pinsel genommen :)

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du musst auf dein bild klicken und dann auf der rechten seite oben, wo alle kommis stehen, neben dem datum auf dieses symbol mit den menschen klicken, und da kannst du dann einstellen, ob dein bild nur du, deine freunde, freunde von freunden oder alle sehen können

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ich würd mir von vorne herein ein paar fragen überlegen, was sie z.b. in den ferien macht oder was sie sich zu weihnachten wünscht, iwas belangloses was zur zeit passen könnte ;) falls du es noch nicht weißt, kannst du sie nach ihren hobbys fragen oder überlege dir eine gemeinsamkeit über die ihr reden könntet, wie z.b. schule oder nervige geschwister, über sonstiges oder probleme, die ihr gemeinsam habt ;) über was habt ihr denn immer geschrieben? du könntest daran anknüpfen ;)

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Ich dreh am Rad!

Guten Abend,

jetzt,( wo die Welt doch nicht untergegangen ist :D) Frage ich hier nochmal nach Rat und Erfahrungen.

Im Sommer litt ich an Schwindelattacken. Jeden 2ten Tag rannte ich Fluchtartig davon. Wovor war mir selbst rätselhaft. Die erste Panikattacke hatte ich in einer Ubahn. Ich ging direkt ins Krankenhaus. War am späten Abend. Die machten direkt einen Drogentest, da ich sagte, dass ich mich so fühle, als wenn ich nicht wirklich hier bin. Nunja, kein Befund. Nach 2 Monaten wurde es dann besser. Ich hatte dann bis zum Oktober keine Beschwerden mehr. Dann ging es wieder los. Aber weniger der Schwindel machte mir Sorgen. Ich hatte ein Stechen in der Brust. kopfschmerzen und totalen Realitätsverlust. Ich nahm nichts mehr wirklich war. Ich fühlte mich wie betrunken, nur das ich wusste, das ich nichts getrunken habe. Ein Gefühl, welches ich nicht beschreiben kann. Dazu kam Schlafstörungen. ich schlief in einer Woche nur 3 Nächte. Zum Schluss hatte ich sogar Angst zu Schlafen. Das Stechen machte mir Angst. Da ich im Oktober umzog, suchte ich einen neuen Arzt auf. Bluttest, EKG und Kreislauf perfekt. Ich wurde weggeschickt mit der Aussage eine verschleppte Grippe in mir zu tragen. Was ein Quatsch! Ich suchte also meinen alten Hausarzt auf. Er untersuchte mich uns sagte, ih hätte Muskelverspannungen. Alles weitere soll ein Neurologe machen. 5 Tage später war ich bereits bei einem. Der machte eine Hirnstrommessung ( 20 Min). Kurzdarauf das Gespräch. Ich hätte eine Angststörung. Die meißt verbreitete Krankheit in meinem Alter (20) so seine Ausssage. Ich soll nichtsdestotrotz zum MRT. Warum weiß ich nicht. Nunja bis heute habe ich allerdings immer noch Schlafstörungen und Angst umzukippen. Angst mit Verkehrsmitteln zu fahren usw. Das ist nicht das Problem. Ich ertrage es nicht mehr. Das Gefühl, nicht alles so wahrzunehmen, wie es mal war. Alles nehme ich war, als wäre alles unwirklich. Ich kann es nicht beschreiben, da es zu absurt ist. Mir fehlen die Worte. Ich habe schon Panik, das es immer so weiter gehen wird. Das macht echt kein Spaß, dass könnt ihr mir glauben. Meint ihr das ein Psychater und Medis mir das nehmen können? ich glaub das iwie nicht. Und wie kann ich die Zeit gut überbrücken, bis zum Behandlungsbeginn? Hatte einer ähnliches bei denen es behoben wurde? Irgentwas, was zu den Beitrag passt ist willkommen. Danke schonmal für eure Erfahrungen, Tipps und mehr :)

MfG

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das hört sich komisch an, aber wie wärs mit einer hypnose? ich habe gehört dass ängste durch hypnosen genommen werden sollen und hab schon oft beiträge darüber im fernsehen gesehen und meistens hats geklappt :) ich würds einfach mal ausprobieren, wenn du alles versuchen willst dass diese angst verschwindet.

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also ich benutze nivea, die ist richtig gut aber zu schöner haut gehört auch mehr. ich hab mal gehört dass man viel wasser trinken soll, da das auch gut für die haut und übrigens auch für die haare ist ;) also ich persönlich habe kein problem mit trockener und unsanfter haut und trinke viel wasser :)

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ich stell mir das etwas elegant vor mit röcken und vllt pastellfarben, also frischen farben :) das genaue gegenteil von süß ist sexy, also vllt nicht zu hohe schuhe oder zu tiefe ausschnitte ;)

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vllt hast du auch festgestellt dass du sie nicht mehr liebst, weil vorher warst du offen und hast sie umarmt weil du was für sie erfunden hast. wenn du sie wirklich richtig lieben würdest, würdest du dir ihre nähe wünschen, möglicherweise liegt es auch daran :/ kann es sein dass du nur noch eine freundschaft willst und keine beziehung?

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ich war früher auch sehr sehr schüchtern, aber dann bin ich in einen sportverein gegangen wodurch man mehr leute kennenlernt und hab mir eingeredet dass ich mich mehr trauen muss und hab angefangen etwas mehr zu reden. ein paar selbstbewusste freunde haben mich immer dazu ermutigt leute anzuschreiben, die ich nicht kannte, weil ich was wissen wollte (lange geschichte) und so wurde ich immer offener und habe gemerkt, dass es nciht schlimm ist mit fremden leuten zu reden und du musst dir einreden dass es anderen egal ist wie du dich verhälst also du musst dir keine gedanken darüber machen was andere denken, versuche öfters an dich selbst zu denken, auch wenn sich das eingebildet anhören mag aber das hilft :) ich hab mir früher viel zu viele gedanken um das gemacht, was andere denken, aber du musst das ausblenden und vllt öfters unter leute kommen und versuchen auf sie zuzugehen und iwas belangloses zu sagen, denn das hilft dir, so ein kleiner smalltalk ;) hoffe ich konnte dir ein wenig helfen, anfangs ist es schwer was zu ändern aber das wird, und dass du deine schüchternheit überwinden willst, ist der erste schritt ;)

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