Man muss eine freundschaftsanfrage senden, daher sieht die person es dann auch :) leider ist es anders nicht möglich
5 kg = ca. 35000kcal überschuss.
rechne deinen kalorienbedarf aus, iss jeden tag etwas mehr, dann kannst du es dir ja ausrechnen.
leider schätzen viele leute ihr essverhalten sehr falsch ein, so meinen dünne leute doch immer, dass sie soviel essen würden - dem ist nur leider meistens nicht der fall und lediglich subjektive wahrnehmung.
wenn du dir ein wenig mühe machen willst, schreib dir 3-4 tage auf was du so isst, ihne drüber nachzudenken. rechne die kcal aus und dann gegen den verbrauch vergleichen.
allg. damit du mehr essen kannst empfehle ich dir einfach kaloriendichte nahrungsmittel und getränke, beispiel cola, säfte, süßigkeiten, fettige sachen. solche sachen haben meist viele kcal auf wenig volumen, sprich man kann mehr davon essen.
viel erfolg :)
das kann lediglich vom arzt ausgestellt werden, der dich damals auch krank geschrieben hat. ob die das per post versenden ist wohl individuell, abholen kannst du es definitiv.
einfach fix hinfahren und dann nachreichen, erspart dir stress :)
mfg
ich finde es geht nichts über einen klassischen tonkopf :) klar gibt es da teurere und leicht besere alternativen, finde preis leistung hier aber mit abstand am besten!
online wird das ggf. nicht gehen, im laden solltest du damit aber einen vertrag bekommen. da achten die wenigsten drauf und soweit ich weiß, reicht theoretisch die EC Karte + deine Daten.
mfg
mach es dir zur Routine immer mit zu filmen, wenn du etwas abschließt. wenn du dich dann fragst, einfach nachschauen :) wäre doch ne idee
nein, wenn es eine richtige Krankschreibung ist (gelber Schein), muss er dich nachschreiben lassen soweit ich weiß.