Hallo,

ich habe ein Problem. Ich habe ein sehr südländiches Aussehen Richtung Türke das Problem ist das ich mich draußen unwohl fühle so bald ich die Haustüre verlasse wird meine Atmung schneller wenn mir Leute entgegen laufen kommen mir negative Gedanken durch den Kopf das ich ein Flüchtling sei oder sonst was

Ich werde nervös fühle mich hilfslos weiß nicht was ich tun soll ich versuche immer auf den Boden zu schauen aber das fällt mir schwer weil ich mich angegriffen fühle ich kann meine Wut nicht immer unterdrücken und schaue dann böse die Leute schauen auch böse

Ich bin echt verzweifelt ich mag kein Bus fahren oder mit vielen Menschen ich denke ständig die Leute mögen mich nicht mein Leben ist echt eine Qual ich fühle mich immer kaputt und Energielos und die Gedanken kann ich nie als unecht einstufen weil die Leute wirklich wütend gucken ich weiß nicht ob es an meinem Blick liegt ich bin echt verzweifelt kein Identitätsgefühl