Ich bin selbst Nichtraucherin und mein Exfreund ebenso. Jetzt hab ich einen neuen kennen gelernt, der Raucher ist / war. Ohne ihn aufzufordern (er hat immer nur draußen geraucht, selten wenn ich dabei war, also hat es mich kaum gestört bis auf der unangenehme Geruch) hat er mir gesagt mit zu liebe aufhören zu wollen. Er wollte es schon länger, jedoch hat ihm die Motivation gefehlt.

Nun ja ich finde das natürlich sehr gut und hätte mir auf Dauer nichts mit einem Raucher vorstellen können, es sei denn, er wäre sehr sehr rücksichtsvoll gewesen. Ich an deiner Stelle würde deinem Freund ein Ultimatum stellen, so hart das auch klingt. Ihm werden doch nicht ernsthaft ein paar Zigaretten wichtiger sein als du?

Klar sind sie schön, zeitlos und alles... aber mal ehrlich JEDE hat schon eins, aber viele tragen es einfach nicht mehr, weil man es nicht mehr sehen kann. Investiere dein Geld lieber in eine schöne Uhr oder in ein Tiffany & Co Armband, wo man sich noch nicht satt gesehen hat.

LG

Ich weiß leider nicht, wo genau deine Probleme und Schwächen sind, aber mir hat es sehr geholfen englische Blogs und Bücher zu lesen (bei letzterem eher welche wählen, die die auch schon auf deutsch gelesen hast). Außerdem schaue ich ständig Filme und Serien auf englisch, dadurch tu ich mir sehr leicht bei Hörübungen und der gleichen.. :-) Wenn du schon gut in englisch bist, aber deine Note verbessern willst empfehle ich dir dich mehr im Unterricht einzubringen und auch ein freiwilliges Referat zu machen zu einem aktuellen Thema. Versuche alle Hausübungen zu machen und notfalls jetzt noch nach zu bringen :)

Alles Gute!

Ich würde bei blassen Füßen auf helle Farben und Pastelltöne verzichten... besonders schön finde ich alle satten rotnuancen wie weinrot, bordeaux (wicked von ESSIE) usw. Ich trage meistens selbst solche töne und manchmal kommt auch ein dunkles blau auf meine Fußnägel :-) im Sommer bin ich etwas experimentierfreudiger mit pink und koralle.

Ich habe schon einiges probiert und der einzige Nagelhärter, der mir geholfen hat lange und vor allem schöne Fingernägel zu bekommen war der "Miracle Nails super Nagelhärter". Erhältlich in gut bestückten Apotheken und online auf zb. Amazon. Mit 8 € nicht der Billigste, aber der Preis spricht für die Qualität :-) Ich würde dir raten ihn auszuprobieren, 2 meiner Freundinnen sind ebenfalls sehr begeistert :-)

Du solltest auf jeden Fall beides machen, toll sind auch Intervalltrainings um abzunehmen! Diese können um einiges effektiver sein als normales Joggen :-) Am besten denke ich du machst viel Krafttraining und weniger Ausdauer (umso mehr Muskeln man hat, desto mehr kcal verbrennt man).

Gutes Gelingen

Am wichtigsten ist deine ernährung. Du darfst am tag nicht über deine benötigste kcal anzahl kommen. Versuche es außerdem mit sport, vielleicht gemeinsam mit einer freundin? ich bin mir sicher du wirst den bald wieder weg haben :-)